Ой.

еще в ваши прошлые блоги хотелось  написать, что калорийность маленькая, и особенно, мало белка в рационе, отсюда и голод по ночам, т.к. целый день едите не полноценно, а ночью, получается, догоняетесь.. Быть может каш побольше употреблять, если Вы веган

Ksan,  спасибо. как раз сегодня об этом подумала. что надо кол-во белка увеличить, иначе с этими ночными похождениями дело не решить.. в принципе всегда так питалась без белка (не веган, а вегетарианка всю жизнь)...НО! до МЗР спокойно ночью могла картошечки забабахать и не моргнуть глазом, а тут когда следить за питанием стала - уже думаю прежде чем ем... буду менять стратегию. больше каш (фасоль, горох), соя, творог. хорошо бы ещё соевый протеиновый коктейль купить. 

Тата,  точнее - для Ид)
Супер-Эго =  
Ид =  
Хи-хи))) 

Я тоже думаю что вам надо белок увеличить и тогда уменьшится тяга. У меня тоже когда то была ночная тяга к еде. Я тогда только начала осваивать подсчет калорий и по неопытности сильно урезала свой рацион и когда просыпалась ночью, то  не могла уснуть,все мысли были о еде и я вставала шла на кухню и "грешила" и уж потом спокойно засыпала. И это стала происходить регулярно,понимая что это ненормально я стала разбираться в причинах и благодаря инету (прочитав множество статей) я сделала правильные выводы и поменяла принципы питания и сейчас я уже забыла что такое ночные походы к холодильнику

Яна, я как в воду глядела. когда несколько дней рассказывала о том, что знакомая похудальщица-голодальщица страдала приступами лунатизма (а именно ночными неосознанными трапезами. Вот и вас сие посетило. Пока помните, скоро перестанете, если не прекратите голодовку.

ina,  спасибо! с сегодняшнего дня так и делаю. утром - творог. днём - соя. буду стараться больше белком кормить организм. может и правда эти "ночные дела" прекратятся.

Галин@,  голодовки нет (но ночью - это да, это "сожрать всё!" 12 дней с МРТ. пока сдвигов никаких (по моим наблюдениям). ещё не взвешивалась.  т.е вы рекомендуете всё-таки входить в тот коридор, который мне порекомендовала программа (1600-1900 ккал?). Я просто "на всякий случай" старалась до него недотягивать.

Галин@,  потому что результатов никаких. Хотя 12-тый день - только начало же. Наверно через месяц-два только можно хоть о каком-то результате говорить??