Вот это да!!! 1026 ккал за день, а целый день хожу  и наедаюсь вдоволь (даже две конфетки шоколадные себе позволила)! И норму воды выполнила, и витамины-минералы зашкаливают! ( только пару минералов недобор, зато в витаминов много - перебор!) Фантастика! И всё это за 1026 ккал! 
Прикреплен дневник питания

Мужчина спрашивает у священника:
-Отец, а можно женщину в пост?
-Можно, сын мой, только не жирную!!!

Девчонки, всем привет! Сегодня зарегестрировалась тут. Сначала скачала програмку одну и ей пользовалась (пару дней) , а сегодня наткнулась на этот сайт. В принципе всё также тут (дневник питания надо заполнять и т.д), но зато тут хоть есть общение и люди живые . Это мой первый опыт в диетах, и в подсчёте ккалорий, до этого то отслеживала что кушаю, а периодами не отслеживала (и в рот лезли всякие конфетки, хлеб с вареньем и т.д.). Излишнего веса нет, но очень хотелось бы фигуру изменить.  Поставила цель -1 кг в неделю. Та програмка мне выдала =1200 ккал в день, а здесь 1686 ккал (в день без тренировки) и 1903 ккал (в день тренировки)=какой-то бред, и я вот решила придерживаться планки 1200 ккал. Сейчас лето, недавно вернулась с отдыха (где контроля над едой не было), также фитнес мой любимый и бассейн только с сентября снова начнётся, так что думаю 1200 ккал =самое то!   Сейчас рост 175 см, вес 72 кг. Поехали!!!   Прошу если не любить, то хоть жаловать