Вита Сон
24.06.2016 21:01
Дневник питания и тренировок за 24.06.2016
Извините, удержаться не смогла! 
Из-за
жары сегодня питание просто... Сосиски сама делала, так что не
сильно ругайтесь 
Из-за
жары сегодня питание просто... Сосиски сама делала, так что не
сильно ругайтесь Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 320 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
368
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 368 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
365
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 365 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
406
|
97.4 | 4.5 | 0.8 | 15.4 |
| Картофель отварной по 1-206 |
99
|
74.3 | 2 | 0.4 | 15.6 |
| Сосиски говяжьи |
134
|
302.8 | 13.9 | 26.9 | 1.1 |
| Сосиски говяжьи |
89
|
201.1 | 9.3 | 17.9 | 0.7 |
| Вода, бутилированная, в общем |
316
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1044 | 675.7 | 29.6 | 46 | 32.9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 360 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2737 | 675.7 | 29.6 | 46 | 32.9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Валентина Иваненко
24.06.2016 22:37
Нина
Newba, М-м мороженое. 
Елена
26.06.2016 09:29
дааа, недобор так недобор...Жара, бывает конечно, но завтрак
то лучше не пропускать...ну или ....мороооженое 
...мороженое,
мороженое, мороженое)))
...мороженое,
мороженое, мороженое)))
Вита Сон
26.06.2016 17:21
Елена
Гамалеева, Мороженое,
конечно, вкусно... Это один день, который насмешил даже меня.
Обычно я питаюсь около 1200 ккал
Мороженое,
конечно, вкусно... Это один день, который насмешил даже меня.
Обычно я питаюсь около 1200 ккал 
Vitale Vitale
26.06.2016 17:30
Вита Сон,
можете показать несколько обычных рационов на 1200 кал? Спасибо!
Bad Mad
26.06.2016 17:42
главное завтра не пережрать, или перед сном 
Вита Сон
26.06.2016 19:23
Vitale
Vitale, могу, конечно!
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
А самое главное - мороженое!