что делать?

Мне кажется, что это невозможно. Если ребёнок хочет сладкого, он его найдёт. Не купите конфет, она начнёт себе леденцы из сахара варить, когда вас дома не будет. Попробуйте заинтересовать её спортом, отдайте в секцию какую-нибудь. Пусть лишние калории сгорают.

да уж пример - лучший учитель

А мне кажется, с девочками лет до 12 - 14 бороться не имеет смысла. Мальчик понравится, сама худеть начнёт. У меня тоже племянница обжорка. Доходило и до того, что родители просто отнимали у неё еду, истерики начинаются. Мать от неё уже прячет конфеты, печенье, выдаёт понемногу, так она все карманные деньги на гостинцы тратит плюс, когда одна дома готовит себе самодельные конфеты и мороженое. Ей 11 лет, думаю, что скоро поймет, что выглядит не так, как ей хотелось бы, повзрослеет, всё само решится.

1.Убрать из дома все "вредности", 

Галин@ написал:
Мать от неё уже прячет конфеты, печенье, выдаёт понемногу, т

что не прятать и не выдавать, пусть из вообще дома не будет, 

Галин@ написал:
Ей 11 лет, думаю, что скоро поймет

2.Года через 2 у нее появятся растяжки, которые потом будет трудно убрать, поэтому кормить только вкусной и полезной пищей, порции сделать в два раза меньше, тарелки поменять на маленькие.
3. Очень важно, не говорить все время ребенку - ты толстая, ты будешь толстая, от этого будет еще хуже. Лучше хвалить побольше, делать комплименты, но линию свою в плане питания держать, не жалеть, когда просит (плачет) сладостей, совсем тоже лишать не надо, возможно выбрать одни день из выходных, когда можно и тортика кусочек съесть. И, конечно, какое-то время не печь пирожки. Я делала так. Помогло.За год.  Потом отправила на месяц к бабушке +5 кило)

Мы белые и пушистые написал:
что не прятать

чтобы* не прятать

Я лет 20 назад была в Ташкенте в гостях.У нашего друга 5 детишек.У них на столе вместо вредных сладостей стоят сухофрукты большая ваза,они бегают,играют,подбегают берут.И вкусно и полезно.Там меня и научили выбирать курагу-на нашем рынке она называется "сахарная"-настоящая,без всякой химии.Попробуйте вам понравится!

Галин@,  попробывать можно...но по характеру ребенок неактивен,все больше рукоделиями занимается

Любовь,  на все мои примеры,у нас один ответ-мама я еще ребенок)))

Галин@,  да,кстати,Галина,моя старшая дочь год назад тоже была в теле...и голова у нее болела и тяжело и дипрессии без конца...пришли месячные...стала худеть,видимо гормональный фон изменился..стала сама себе нравится и мальчик у нее появился)))

Светлана Ендальцева,  Светлан,не ест ни курагу ни чернослив!из шарлотки яблоки печеные выковыривает,изюм терпеть не может...(((

Приучайте,прививайте вкус!Было бы желание.Удачи вам!

Светлана Ендальцева,  постараемся,спасибо)))

Во-первых, заменяйте вредные лакомства на более правильные. Например, вместо мороженого купите йогурт или творожный десерт. Вместо конфет - зефир или мармелад. И т. д... А ещё... на собственном примере советую... Измените не только свой рацион, но и всей семьи. Старайтесь готовить более полезные блюда и менее калорийные. Когда я только начинала питаться на МЗР, надо мной смеялись сыновья и муж. Когда увидели, как я таю на глазах, начали меня "объедать". В итоге и они сильно похудели (младшему тогда было 13 лет). Вот 5 месяцев питалась без дневника, не поправилась за это время. С сегодняшнего дня начинаю опять заниматься похудение. Так они уже нацелились на мои блюда. Это я к тому, что если будете приучать и ребенка к сбалансированному питанию, то это ей не повредит, а как раз наоборот. Это ведь не диета, а ПРАВИЛЬНОЕ питание, при котором не нужно ходить голодной. Просто подберите для нее подходящие блюда.

Любовь написал:
Звучит конечно очень жестко. но по другому никак.

Неправда!
Не путайте новичков и не рассказывайте сказки! Тут половина людей публикует эти "вредности" в дневниках. Все понимают, что от одной конфеты в 20 ккал ничего не изменится. 

Большинство серьезно похудевших (>10 кг) наоборот, рассказывают, что теперь в доме валяются конфеты, шоколадки и печенье. Иногда, правда, валяются месяцами, поскольку почти вышли из употребления. 

Вы им показали пример такого питания...теперь попробуйте показать другой.Покупайте только полезное.Может привыкнут..

Вот , кстати, по поводу ограничений. Помнится, в раннем детстве нам ничего не запрещали. Конфетница всегда стояла на столе полная, можно было подойти и взять в любой момент. Но как-то особо и не хотелось. Если. конечно, но не набрасывались. А потом началась перестройка. Всё исчезло с прилавков. Помнится, было мне 9 лет, я спросила у мамы, почему она давно конфет нам не покупала. Она ответила - я тебе денег дам, купи, если найдёшь. Я обошла весь город и не нашла даже каких-нибудь карамелек ( вот запомнилось это, видимо стресс ребёнок испытал)))). А потом этот период закончился, продукты стали появляться. Мы покупали и ели как сумасшедшие. И все тогда поправились . И я и сестра и мама. Я вот думаю, если бы не кризис 90-х, может я и не была бы склонной к полноте. Вот и встаёт вопрос. Стоит ли запрещать есть детям? А то потом вырастут, станут сами жить, зарабатывать, и будут обжорами.

НАТАЛИ ПИМЕНОВА написал:
у меня беда...

тоже периодически мучаюсь с этим всем... дочь 10 лет - 52кг. 
конфеты- я их уже и не покупаю лет 5 наверное, если кушает - сразу ручки-ножки в чесучих болячках - самой ей не приятно - понимает. Фрукты-овощи всегда в свободном доступе, приучена с детства к супам, запеканкам (к домашней пище), к тому, что сама кушаю. Сухофрукты - ненавидит во всем разнообразии. Проходили обследование, узи, анализы на гормоны - ничего. Врач говорит, что ребенок развивается гармонично, ждите - начнется половое созревание придет в норму...
Да, и со спортом у нас- дай боже каждому. 
Для себя сейчас решила - бууду ждать, т.к. у меня сейчас РЕБЕНОК, которой её внешние данные пока по-барабану, повзрослеет - будем думать, вместе.

med-ved, здесь речь идет о детях, порой взрослому бывает тяжко отказаться от какой либо вкусняшки, а уж ребенку подавно. Зная о том, что в шкафчике запрятано что-то вкусненькое. он вряд ли будет проходить мимо этого шкафчика, по этому и говорю, чем меньше соблазнов, тем определенно лучше.

Ольга,  у меня такое с дочкой было,всегда была пухленькой,я ничего не делала пока ей было по барабану,а когда созрела то села с ней на диету,теперь та же проблема у младшего сына,хотя ест намного меньше чем старший брат ростом 182 и весом 55 кг,все таки наверное предрасположенность в семье передается к набору веса,вот и я была хомяком в детстве,а муж тонким и звонким,думаю таки всему своё время,не ожирение же у них что бы на деты в детстве садить

Галин@ написал:
Я вот думаю, если бы не кризис 90-х, может я и не была бы склонной к полноте

а я на маму-блокадницу грешу Ее вывезли по Дороге жизни в состоянии крайней дистрофии, потом - детский дом, поэтому и умерла совсем молодой. . Мне наверно на генетическом уровне передалось, что есть надо много ) В общем - "Себя трудно любить, но легко оправдывать" (не помню то ли "Лабиринты Эхо", то ли "Сновидения"..)

Любовь,  Да это точно чем меньше соблазнов,тем лучше.Нет дома и не надо,а лежит так и манит"ну съешь меня ещё немножко".

спасибо всем за советы,возьму все на контроль...сегодня,прийдя со школы обнаружила фантик от шоколадки...г\долго не признавалась,потом выяснилось,подружка в буфете купила и угостила...вот такие дела,девочки...из сладкого сегодня позволили съесть 2 мандарина,1банан,йогурт 0,1жирности,1цукат имбирный...ну и та шоколадка кит-кат 30г много?да?

С детьми, конечно все сложнее. У меня похожая ситуация. Старшая стройна, спортсменка, уплетает за троих- не в коня овес. а с младшей есть вопросы. Вес у нее конечно в норме, но чуть стоит потерять мне бдительность, так сразу личико округляется. Я решаю этот вопрос так. У нее есть любимые блюда не из сладкого. среди них есть полезные. стараюсь чтоб она ими наедалась. Если ребенок сыт, причем "вкусно" сыт, то и истерии по поводу отсутствия сладкого нет. Даже если захочется после этого конфетку, то это уже не кг будет. А вообще запреты в еде к хорошему не приведут.... Многие здесь , я думаю, жертвы таких запретов и "лишений". Вам желаю терпения и мудрости.

AHHA,  спасибо,Анна,если не секрет, какое у вашего ребенка не из сладкого любимое?

сегодня мы примерно наели 1140 калл!!!одних углеводов 143-моя норма!!!!и это я еще сократила их колличество!!!!мама дорогая...

кто знает, сколько нужно ребенку 8 лет углей,что б на уроках не спать?

НАТАЛИ ПИМЕНОВА,  Программа не рассчитана на детей. Не ориентируйтесь на эти нормы. Можете пользоваться дневником для ребёнка, но норму пусть определит врач диетолог. Не забывайте, что растущему организму требуется больше ккал на кг веса, чем взрослому.

НАТАЛИ ПИМЕНОВА, ребенку вобще нельзя занижать ни кал ни тем более углеводы,они растут и у них на основной обмен уходит больше чем у взрослых,просто проследить что бы кал не было больше чем надо,ребенку от 7 до 10 лет надо по 80гр жиров и белков и 324 углеводов,всего 2400 кал

НАТАЛИ ПИМЕНОВА,  Не секрет))) у младшей любимое из простой еды, это каша молочная геркулесовая или кукурузная, оладья куриные, картофельное пюре, молочно-банановый коктейль(он конечно скорее к сладкому относится, но и легче и полезнее пирожных и конфет). Это то, что на ум сразу пришло. Вообще у нас так разговор начинается. Я спрашиваю, ты что будешь кушать, она мне говорит, например, пряники с молоком. Я говорю, это не еда, давай еду сначала поедим, а потом пряники. Она соглашается и начинаем обсуждать, что бы ей хотелось поесть. И так приходим к компромиссу. Она за вкусняшки, я , естественно за полезность(хотя бы невредность).

А еще, мы на днях с детьми делали домашний шоколад. Рецепт простенький, гурманы такое и шоколадом наверное не назовут. Какао, молоко, сливочное мало, сахар. Начинка - сухофрукты и орехи.
Застывало все  это в формочках от конфет. Получились конфеты по 15-20 грамм. Такую одну съешь и потом оочень долго ничего сладкого не хочется. Даже старшая наша, страшная сладкоежка больше 3 в день не осилила. Калорийность шоколада, кстати получилась 316 ккал. В промышленных кондитерских изделиях много всевозможных добавок, усилителей вкуса, консервантов, они , мне кажется, некую зависимость вызывают. Поэтому их все время хочется. А в домашних все под контролем. 

У моего ребенка также аналогичная проблема с весом. В физ. диспансере ему поставили диагноз "тучность" - при росте 148см, весе 44кг. Стараемся соблюдать диету - но сладкое - это слабость. Может есть и есть. Но скоро будем ходить на тренировки в бассейн и я уверена проблема с лишним весом уйдет.