все зеленое,кроме углей,да это и не так страшно,обычно у меня все наоборот)завтра на весы и хотелось бы сдвигов на минус,дневники заполняла по новой версии Прикреплен дневник питания

ну,вот мы и подвели результаты второй недели -1400!!!итог:за две недели сброшено 3300!признаться честно...чуть -чуть завидую,зависть,конечно,белая и пушистая))),потому как мой вес снижается ну очень медленно...-200г за неделю....(но,я работаю над этим) самое сложное время для мужа- выходные...еда была равномерно распределена на весь день,но,видимо,по причине небольшого расслабона после трудовой недели,ему было не чем себя занять(дачный сезон почти закрыт),потому и по старой привычке мы охаживали холодильник вокруг да около))),но до критической точки не дошло и слава богу)))он,конечно пока еще бубнит про то,как смог ввязаться со мной в эту авантюру,но в душе то видно,как он тихо радуется своим маленьким победам...ну и я,радуюсь вместе сним)))да,и свою норму  воды теперь выпивает без всяких обременений,как и должно быть!эту неделю рацион планируем по новой версии,посмотрим каковы будут наши результаты)

только сейчас заметила ,что можно добавить в мзр члена семьи...как быть,если мужа зарегистрировала с его страницы...можно ли и его данные вбить с моей страницы,что б мне не скакать ,меняя пароли и составляя одинаковые рецепты на моей и на его странице,да и,если у мужа платная версия,уже ни что не изменить?если кто -нибудь ведет несколько дневников,отзовитесь,как граммотно мне теперь все переделать?

таков был рацион в выхи ,с сегодняшнего дня попробую составлять по новой версии(там значительное сокращение по каллориям,потому как и группу я решила заменить на неработающие)посмотрю,какими будут мои ощущения)))по старой версии скинула всего 300гр за неделю.Завтра контрольное взвешивание у мужа Прикреплен дневник питания

прямо сказать,прежнего кайфа от сырокапченной колбасы уже нет,и это радует)))занесла сайру, как свой продукт,жаль,что колличество витаминок в ней не смогла найти в инете,кроме рр...а в целом,все нравится)))тренировки тоже не записываю,занимаюсь по Джилиан.. Прикреплен дневник питания

не получается изменить свои параметры!зашла в водное приложение и начала все сначала,с анкеты и заноса веса(уже другого)увидела другие цифры,поняла,что переедаю!!!!!но,потом программа предложила зарегистрироваться,НО Я ТО УЖЕ ЗАРЕГИСТРИРОВАНА!в итоге зашла в мзр со своей страницы,никаких изменений не произошло!!КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ,БЛИН!?

конечно,в эти цифры вошло больше лишней жидкости,но!!!!у него появился хороший стимул не бросать этот проект и двигаться дальше!!!!!спасибо всем,кто поддержал нас в нашем испытании начать заниматься своим здоровьем)))самое трудное для него было начать выпивать свою норму воды(сейчас почти привык,пьет на автомате)еще,не мало важно,понял разницу между колбасой и мясом,и больше не поддается на провокации съесть кусок вредной колбаски...был момент,хотелось пельменей,но потому как,кушать их мало он не умеет,съел как обычно ел раньше МНОГО.,ели вписавшись в свои нормы,как следствие,пришлось долго сожалеть о содеянном...зато сейчас, И СЫТ И ДОВОЛЕН)))радостный такой,на работу пошел)))короче,УРРА!!!!

поменяется ли мой коридор сам?или все-таки нужно залезть настройки и изменить цифры веса?скинуто всего -4кг,еще рано?вес стоит на месте...(

хочу мужа подсадить на мзр...все бы ничего,ссылается на то,что кушать он может только утром,и то,можно сказать,что утром он не кушает,организм еще спит...и основной,единственный прием пищи приходится на 21ч,вечером...как думаете,при таком режиме можно заморочится на мзр?

рацион не самый красивый,по каллориям прошла...ну что поделать,без вредных вкусняшек никуда))) Прикреплен дневник питания