Дневник питания и тренировок за 09.05.2015

какой интересный у вас наполеон.. обычно там масляный крем и жиры зашкаливают, а у вас он какой то обезжиренный)))

такое соотношение кбжу программа для поддержания веса рассчитывает?

Ари Печенюгина,  да, для тех у кого дети на ГВ с 7 до 12 мес

Марусичка,  данные взяты с этикетки продукта

Добрый вечер,вы ведь на гв,верно? подскажите,какой у вас рацион(коридор) и удается ли снижать вес? или просто держите на одном уровне?

Zinaida,  вот я и говорю просто чудесный какой-то))) Как они его делали интересно... Люблю наполеон.. Но в моем домашнем жира 29... Приходится отказываться, а раньше на каждый праздник его стряпала.

Галина Евдокимова,  добрый)
сначала я тоже не верила, что есть на 2000 калорий и худеть это реальность, было очень страшно)
но это возможно. начинала худеть в августе вес с 57, ушел до 50 (было и 47,5, но это слишком мало для меня). т.е. получается при сбалансированном питании у вас уйдет лишний вес (у меня это 6-7 кг), а потом будет вес держаться в одной поре +- 100-200 гр за день (ну, это если Вы, как и я, любите взвешиваться каждый день).

Марусичка,  думаю там дело в креме, заварной он же может быть сильно жирным, а можно снизить жирность, да и вариации рецепта коржей тоже, думаю, очень много)

Zinaida,  Благодарю,здоровья вам и деткам! еще раз с праздником победы!

Галина Евдокимова,  спасибо!!!