свинина с овощами (12.11.14)

Калорийность - 204.3 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 15.7 г; углеводы - 5.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Свинина мясная (Тушение)	416 г
Картофель (Варка со сливом)	301 г
Шампиньоны	179 г
Лук репчатый (Припускание)	150 г
Сыр костромской	113 г
Соль поваренная пищевая	15 г
Горчица столовая	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 50 мин

Описание

все ингредиенты, кроме сыра, выложить слоями - в разогретой духовке выпекать 40 минут

затем выложить слой сыра и поставить в духовку еще на 7 минут

приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	204.3 кКал	12.13%
	Белки	9.8 г	12.89%
	Жиры	15.7 г	28.04%
	Углеводы	5.7 г	2.6%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	67 г	2.95%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.2%

b-car

0.5%

В1

14.1%

10.4%

Холин

5.9%

12.9%

12.8%

3.1%

B12

6.4%

0.9%

2.2%

0.3%

вит.К

22.8%

Калий

14.9%

11.4%

6.8%

53.1%

21.5%

38.1%

7.6%

3.3%

49.1%

4.8%

6.6%

6.2%

0.2%

0.4%

10.7%

6.4%