рыбий жир (Мирролла)

Добавляете свой продукт, я думаю можно считать, что 1 капсула содержит 1 г жира, соответственно около 10 кКал (с учетом оболочки). Омеги приложение не считает, а витамины, как я понимаю, в нем не содержатся (если не внесены производителем).

там есть отдельно в МЗР рыбий жир - это не он же?

Зинаида Швырёва,  тут нужен совет med-ved, он у нас вопрос жиров исследовал) Вероятно это может быть тот самый жир. У меня был БАД омега, он из лососевых рыб + витамины. Про вит.А и Д производитель ничего не сказал, возможно потому что они отсутствуют.

Добавьте, как рыбий жир. Нормально будет. Он чьего производства и от какой рыбы, написано?

В СССР/России рыбий жир - это обычно был жир печени трески, и он есть в МЗР. Только витамин D в нем не указан. Есть и другие рыбные жиры в американских продуктах, но поскольку эта версия  МЗР омеги пока не считает, то разницы не будет никакой.

Доза (чуть больше грамма омега-3 в день) указана вполне адекватная.

med-ved,  Санкт-Петербург, изготовлен из норвежского лосося.

Зинаида Швырёва,  ну можете и лососевый добавить, но в нем все равно ни витамин D, ни омега-3 не обозначены, так что просто будет входить в дневник, как ежедневные 3 грамма жира = 27 ккал примерно.
  

med-ved,  это хорошо! спасибо!

я тоже добавляю как лососевый,хоть у меня он с витамином Е,но думаю это не принципиальный вопрос

Елена Шишкина,  думаю, если вы набираете нормальное количество нутриентов, то конечно не принципиальный. у меня пока что с этим проблемы((( поэтому мне важно правильно занести)

med-ved,  помогите,пожалуйста, и мне разобраться с капсулами рыбьего жира.На коробке написаноыбий жир пищевой 100%,0.3 гр(вит.А, Д,омега-3,принимать по 5 капсул 2 раза в день.Но ведь это же очень много?И  ещё,Вы мне сказали пить его с вит.Е,купила,но в дозировке тоже не могу разобраться:такие красненькие шарики весом по 100 мг,а норма не более 15 мг(в аптеке мне сказали пить по одной капсуле 3 раза ).Пока ничего не принимаю,так как боюсь навредить,а не получить пользу.Очень нужна Ваша помощь!

создайте свой продукт. Рыбий жир в аптеках продается, как источник витамина Д. Его количество должно быть указано на упаковке. Внесите его вручную. Капсулу можно взвесить.

Elle J.,  извините,пожалуйста,но не могу расшифровать смысл Вашего комментария,что-то не доходит до меня...

Ich bin ANNA написал:
Но ведь это же очень много?

0.3 грамма рыбьего жира - это достаточно мало. Безопасные дозы по омега-3, в зависимости от типа жира и по разным нормам, выходят до 3-5 г в день.
Про остальные компоненты нужно знать количество. Но принципиально, наверное, если ничего нету, можно ориентироваться на рыбий жир из американской базы, при количестве 3-5г там примерно набираются дневные дозы A и D.

Ich bin ANNA написал:
купила,но в дозировке тоже не могу разобраться:такие красненькие шарики весом по 100 мг,а норма не более 15 мг(в

Наоборот, норма НЕ МЕНЕЕ 15 мг в день. Безопасное количество 1000 мг. Но 15 подавляющему большинству людей достаточно.