Дневник питания и тренировок за 24.10.2014

добрейшей ночи!
вот и подошел к концу еще один осенний денек!
какой-то он был холодный очень(
сегодня ходили с сыном и его крестной по магазинам выбирать мне джинсы, т.к. из-за похудения старые мои все три пары висят.
и что странное я заметила, что когда была 58 кг не могла найти себе ничего, так как талия узкая, а попа большая, ни в 49 не смогла ничего подобрать(( взяла одни, но скорее всего из-за их смешной цены. вопрос - на кого шьют одежду???
а теперь по питанию: сегодня не удалось добиться ни одной зеленой полоски, а только оранжевую по калориям, нутриенты тоже не ахти (71). и вес еще снизился. мне страшно!!! я больше не хочу снижать вес!
теперь о хорошем:
сегодня испекла два вкусных пирога))) и сняла уже пробу)) объедение!!!
всем добра! Удачи и Здоровья!!!

p.s.: ХОЧУ ТЕПЛА!!! не люблю мороз и холод без снега((((

и еще: МАМОЧКИ, СИДЯЩИЕ НА САЙТЕ, ПРЕДЛАГАЮ ДРУЖИТЬ! (у меня сынок 4 месяца), мы на ГВ.
и вообще не только мамочки, но и другие хорошие люди, милости прошу в други!!!
спамить не буду!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Куриная грудка (филе) (Жарка)	62	59.1	13.5	0.5	0.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	89	155.4	13	11.2	0.7
пирог с черносливом и творогом (19.10.14)	68	153.1	8.3	2.2	24.5
Сахар песок	11	43.9	0	0	11
Вода	330	0	0	0	0
Итого	570	477.6	34.8	21.2	36.6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желе "Савушкин" на кокосов молоке	79	58.2	5.4	2.8	2.9
Персик сушеный	22	55.9	0.7	0.1	12.7
Вода	300	0	0	0	0
Итого	401	114.1	6	2.9	15.6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис каша*	328	488.1	9.5	7.5	95.8
хлеб заварной	22	61.4	1.7	0.8	11.8
Итого	350	549.4	11.3	8.4	107.6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пирог с цукатами (24.10.14)	95	257.3	10.3	6.8	38.3
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода	300	0	0	0	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода	200	0	0	0	0
Итого	615	337.1	10.3	6.8	58.2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маринованная морская капуста	100	12.5	0.9	0.2	1.9
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное	73	159.1	20.6	7.5	0.9
пирог утренний с вишней (24.10.14)	78	214.3	10.9	7.5	25.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода	300	0	0	0	0
Итого	561	425.9	32.4	15.2	38.6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пирог с цукатами (24.10.14)	41	111	4.4	3	16.5
Персик сушеный	93	236.2	2.8	0.4	53.7
йодомарин	1	0	0	0	0
Итого	135	347.2	7.2	3.3	70.2
Итого за день	2632	1902.7	103.2	49.5	257.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вика 24.10.2014 23:27

Добрый вечер)
Да,холодновато. Сегодня вышли с дочкой погулять 20 минут, у неё из глаз слезки потекли, не превыкшая пока что к морозу. Моей дочке 1 годик и 3 месяца.
Вы хотите набрать вес?)

DobrayZena 24.10.2014 23:38

Виктория, я хочу, чтобы он уже остановился на достигнутом и не скакал вниз или верх))

Dadets 24.10.2014 23:55

С одеждой засада видимо во всех весовых категориях. На манекены статичные видимо шьют Печально

DobrayZena 24.10.2014 23:59

Dadets, а еще сейчас идиотская мода на джинсы-колготки....как же их зимой носить(((( они на ногу, простите, без вазелина не налезут(((( в общем шопинг никогда мне не доставлял удовольствия)

Dadets 25.10.2014 00:06

Зинаида Швырёва, а я пока еще гардероб не обновил яла, поэтому под мои классические джинсы теперь помешается термобелье С улыбкой

на лютый мороз муж предлагает сеноуборки чешские штаны купить))))) чую гардероб разделиться на парадное и для песочницы)))

П.с. А моему парню скоро 6 мес С улыбкой

DobrayZena 25.10.2014 00:09

Dadets, о да)) удачное деление)) а вы из какого города?

Вика 25.10.2014 00:15

я то думала,что только у меня фигура не стандарт С улыбкой

DobrayZena 25.10.2014 00:16

Goddess, вроде бы нет! и порции большие, и чувства голода нет, но по калориям вижу, что мало((

DobrayZena 25.10.2014 00:18

Виктория, сейчас я точно не могу определить, что у меня с фигурой. раньше знала, что попа большая, талия маленькая, а сейчас жопка с клочочек, и ножки палочки

Вика 25.10.2014 00:20

Зинаида Швырёва, думаю занеятся нормально спортом - но никак не могу уделить положенных 40-60 минут. Могу только минут 10-15 обруч покрутить - это не считается спортом,так-согрется)

DobrayZena 25.10.2014 00:32

Виктория, я в тренажерный зал хожу, дома и степпер стоит, и гимнастический коврик лежит... но дома всегда находится что-то более важное))

Вика 25.10.2014 00:34

Зинаида Швырёва, ВОООО!!!! и что-то более важное невозможно отложить!