DobrayZena
23.09.2014 23:41
соус терияки (упрощенная версия для маринования курицы)
Калорийность - 164.4 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 32.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Соевый соус | 41 г |
| Мед пчелиный | 33 г |
| Горчица столовая | 25 г |
| Чеснок луковица | 13 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
мед растопить
чеснок мелко нарубить
все ингредиенты смешать
чеснок мелко нарубить
все ингредиенты смешать
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 164.4 кКал | 9.76% | |
| Белки | 5.4 г | 7.11% | |
| Жиры | 1.2 г | 2.14% | |
| Углеводы | 32.4 г | 14.79% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 26 г | 1.14% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
0%
b-car
0%
В1
2%
B2
3.4%
Холин
0.5%
B5
2.1%
B6
5%
B9
1.2%
B12
~
C
1.9%
D
~
E
3.5%
H
0%
вит.К
0.2%
PP
3.1%
Калий
3.6%
Ca
5%
Si
~
Mg
7.9%
Na
182%
P
8.1%
Cl
0.4%
Fe
15.7%
I
1.1%
Co
11.3%
Mn
5.1%
Cu
3.3%
Mo
~
Se
3%
F
0.7%
Cr
~
Zn
1.2%
2
2
Светлана Николаевна
24.09.2014 08:39
Первый раз такой маринад вижу. как интересно
