DobrayZena
19.08.2014 20:38
рис с печенью (19.08.14)
Калорийность - 158.9 кКал; белки - 10.1 г; жиры - 6.4 г; углеводы - 15.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 209 г |
| Масло подсолнечное | 42 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 125 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 77 г |
| Печень куриная (Тушение) | 507 г |
| Вода | 300 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 35 мин
Описание
в мультиварку добавить подсолнечное масло и засыпать промытый
рис
припустить в течении 15 минут
добавить печень - припустить 10 минут
мелконарезанный лук и морковь добавь
тушить до готовности (соль специи по вкусу)
припустить в течении 15 минут
добавить печень - припустить 10 минут
мелконарезанный лук и морковь добавь
тушить до готовности (соль специи по вкусу)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 158.9 кКал | 9.44% | |
| Белки | 10.1 г | 13.29% | |
| Жиры | 6.4 г | 11.43% | |
| Углеводы | 15.1 г | 6.89% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 76 г | 3.34% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
24
A
628%
b-car
26.7%
В1
13.9%
B2
48.9%
Холин
20.5%
B5
2.2%
B6
23.4%
B9
28.5%
B12
251%
C
6.9%
D
~
E
11.9%
H
1.6%
вит.К
1.3%
PP
34.2%
Калий
7.1%
Ca
1.4%
Si
62.3%
Mg
6.2%
Na
3.2%
P
18.3%
Cl
0.3%
Fe
43.6%
I
0.3%
Co
73.3%
Mn
19.7%
Cu
22.8%
Mo
38.5%
Se
50.2%
F
1%
Cr
9.1%
Zn
27.6%
Новые рецепты
Фрикадельки с соусом маринара
321.3
13.7
27.7
4
0
Творожный пирог с какао и вишней или ягодой
250.9
7.9
11.1
28.6
4
Авокадо тосты
154.3
12.2
6.7
10
6
Лучшие рационы
2025-07-08
Калорийность: 1262 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1337 кКал
2025-07-02
Калорийность: 1391 кКал
Интересные блоги
