DobrayZena
27.12.2022 21:29
Дневник питания за 27.12.2022
Приветствую!
Вот и разгадала на 95 % тайну своего плохого двухдневного самочувствия: это были дни перед овуляцией, теперь просто ощущение, что я шар...
В остальном все хорошо.
Поздравляли деток в школе с новым годом!
Дочка была помощницей Снегурочки, ей эта роль очень понравилась.
Всем добра!
Вот и разгадала на 95 % тайну своего плохого двухдневного самочувствия: это были дни перед овуляцией, теперь просто ощущение, что я шар...
В остальном все хорошо.
Поздравляли деток в школе с новым годом!
Дочка была помощницей Снегурочки, ей эта роль очень понравилась.
Всем добра!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр творожный |
12
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.4 |
| Форель, все виды |
21
|
31.1 | 4.4 | 1.4 | 0 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Батон нарезной |
20
|
52 | 1.5 | 0.6 | 10.2 |
| Свинина, вырезка |
80
|
113.6 | 15.5 | 5.7 | 0 |
| Итого | 766 | 321 | 24 | 14 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель |
120
|
92.4 | 2.4 | 0.5 | 19.6 |
| Свинина, вырезка |
42
|
59.6 | 8.1 | 3 | 0 |
| сыр маасдам (голландия фасованный) |
50
|
171.5 | 12.5 | 13.5 | 0 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 222 | 363 | 23 | 17 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, белое, Мускат (Muscat) |
100
|
82 | 0.1 | 0 | 5.2 |
| Помело |
400
|
152 | 3 | 0.2 | 34.5 |
| КАРТОФЕЛЬ С МЯСОМ |
150
|
229.7 | 10.2 | 16.7 | 9.2 |
| Итого | 650 | 463 | 13 | 16 | 48 |
| Итого за день | 1638 | 1148 | 61 | 47 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
2
Валентина
28.12.2022 06:03
Дети очаровательны
ОксанаК
28.12.2022 12:45
Как это здорово, детки маленькие, сказка новогодняя! Класс,
милахи!!
