Дневник питания за 21.12.2022

Приветствую!!!
Ёлки ёлки везде ёлки....
С наступающим😂
Буду Снегурочкой в эту субботу.
С едой вот так так.
Мечтала о круасане несколько дней и съела его с удовольствием!
Всем добра!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса Краковская	33	86.5	4.3	7.3	1
Хлеб заварной в нарезке	30	78	2.4	0.3	16.5
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Итого	596	256	9	10	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб заварной в нарезке	30	78	2.4	0.3	16.5
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Круассан с кремом	80	364.8	4.8	22.4	35.2
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Хурма	150	100.5	0.8	0.6	23
Итого	375	777	22	35	90

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеин tobePRO WHEY шоколад	30	105.6	21.9	1.1	1.7
Молоко 3,2%	200	120	6	6.4	9.4
Творог мягкий 5%	125	106.8	10.6	6.3	2
Итого	355	332	38	13	13
Итого за день	1326	1366	70	60	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 21.12.2022 19:50

Очень хочется вашу снегурочку увидеть!!!🥰

Валентина 21.12.2022 21:49

Шикарная игрушка!

Алин@ 21.12.2022 21:54

Прелесть новогодняя🎄👍

Любовь Журавлёва 22.12.2022 04:15

И Вас , Зинаида , с наступающим Новым Годом ! 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 Игрушка просто чудо !
Если будет возможность , то выложите фото где Вы в образе снегурочки . 😊😊😉🎄🎄🎄🎄🎄