DobrayZena
24.10.2022 23:22
Дневник питания за 24.10.2022
Привет.
В принципе я достигла своего комфортного веса в 55 кг, конечно, ещё 55, 2, но всё же.
Скорее всего именно по этой причине и дала слабину в подсчётах.
А с другой стороны - становясь на весы, немного печалюсь, что нет отвеса...
Сегодня наготовилась вдоволь)
И лазанья, и блины, и пицца.
А готовой пиццы нет)))
Съели
Еду опять не всю ввела.
Всем добра!!!
В принципе я достигла своего комфортного веса в 55 кг, конечно, ещё 55, 2, но всё же.
Скорее всего именно по этой причине и дала слабину в подсчётах.
А с другой стороны - становясь на весы, немного печалюсь, что нет отвеса...
Сегодня наготовилась вдоволь)
И лазанья, и блины, и пицца.
А готовой пиццы нет)))
Съели
Еду опять не всю ввела.
Всем добра!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр творожный воздушный с зеленью |
20
|
41.4 | 1.2 | 3.8 | 0.6 |
| Мягкие зерновые хлебцы |
27
|
94.5 | 3.5 | 3.8 | 11.9 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Итого | 580 | 228 | 7 | 10 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски вязанка молочные |
80
|
152 | 8.8 | 12.8 | 0 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
40
|
69.8 | 5.8 | 5 | 0.3 |
| тульский пряник с вареной сгущенкой |
50
|
184.5 | 1.1 | 3.9 | 34.1 |
| Итого | 180 | 446 | 15 | 21 | 44 |
| Итого за день | 760 | 674 | 23 | 32 | 70 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
2
Любовь Журавлёва
25.10.2022 03:49
Какие у вас прекрасные помошники , с ними все дела спорятся , вон
сколько вкусных блюд приготовили . 😊😊😊И вам желаю здоровья и добра
. 💐
Валентина
25.10.2022 04:50
Поздравляю с достижением цели!
Помощники замечательные.
Помощники замечательные.
