DobrayZena

17.10.2022 22:09

Дневник питания за 17.10.2022

Привет.
Вчера очередной раз настигла мигрень.
Три дня...три дня в топку...
В очередной раз заметила, что в такие дни хочу жирного и сладких углеводов (желательно мороженое). Вот и вчера съела стакан воздушного сыра (150гр), два мороженого, кусочек пиццы и чай, а ещё половину французского батона.
Но сегодня отвес.
С сыном посетили врачей, сах диабета нет, а трясет потому что уровень глюкозы падает... Сказал носить с собой шоколадку.
Своих врачей тоже поситила, осталось мои сдать.
И на неделе буду заниматься дочерью.
Всем добра!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мягкие зерновые хлебцы	27	94.5	3.5	3.8	11.9
Сыр творожный воздушный с зеленью	20	41.4	1.2	3.8	0.6
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Итого	580	228	7	10	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Колбаса докторская	100	191	14	15	0
Хлеб заварной в нарезке	32	83.2	2.6	0.3	17.6
Итого	232	448	31	27	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица 1 кат.	100	238	18.2	18.4	0
МАКАРОНЫ *	100	168	5.8	3	29.4
Вино, столовое, красное	100	85	0.1	0	2.6
Салат овощной (огурец+помидор)	150	81.3	2	5.9	4.8
Итого	450	572	26	27	36
Итого за день	1262	1249	64	66	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 17.10.2022 22:29

Зина ,извини, я не знаю , что значит мигрень, в общем, не понимаю, почему может болеть голова, у меня как-то болела голова, но это было с похмелья пару раз, а так нет

DobrayZena 17.10.2022 22:46

Катерина, мигрень это когда болит глаз, висок, затылок или любой другой очаг, при этом больно от света, звука...и длится это состояние три дня. ..а если ещё к этому прибавляется давление, то полный фарш 😐
Просто несколько дней вычеркнуть из жизни ..

Полынь 17.10.2022 22:52

У меня ттт практически не болит голова, тем более, нет мигреней.
Но я знаю людей, у которых есть такое. До рвоты и тп. Хотя, "в мозге нервов нет", но...
Зина, сочувствую вам

DobrayZena 18.10.2022 00:14

Полынь, не знаю, что там в мозге есть, но болит это знатно😶

DobrayZena 18.10.2022 00:21

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), у меня ещё это связано со всякими женскими циклами, погодой и луной...

Анна 18.10.2022 02:19

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), а я думала у меня чудесным образом после третьих родов мигрени исчезли. А оказывается это возраст подошёл. А я и не знала

Olha 18.10.2022 02:33

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), у меня не прошло ничего после 40 все так же перед кд может вспыхнуть...
Если чувствуете, что начинается, выпейте обезбаливающее, зачем мучиться. Ибупрофен или еще что-нибудь прекрасно работает и не нужно ждать пока само пройдет..

Ольга (Свидетели Кота) 18.10.2022 05:14

Zina, мозг точно не болит. Скорее всего, сосуды. У меня мигрени с детства (((

DobrayZena 18.10.2022 07:19

Olha, никогда не жду, чтобы прошло, но ибупрофен не помогает, пью что-то из трептанов, + понижение давления

Валерия 18.10.2022 08:33

Мигрень была много лет назад и только 1 раз в жизни,с аурой.Но мне хватило,чтобы прочувствовать,как мучаются люди,у которых эта гадость проявляется на постоянной основе.Надеюсь больше никогда этот ад не испытать.
Здоровья вам❤️

DobrayZena 18.10.2022 08:39

Ольга (Свидетели Кота), у меня в детстве давление высокое было, когда вызывали скорую, если своими силами не получалось, то они всегда удивлялись, что у маленького ребенка такое высокое давление.
С возрастом проблема не уходила, но была немного меньше, ну, а с ЭПи есть как есть

DobrayZena 18.10.2022 08:40

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), давление прям очень давно (с самого детства), мигрень точно обострилась с 2018 года, после того как началась ЭПи

DobrayZena 18.10.2022 08:40

Валерия, спасибо! И Вам крепкого!!!

Елена (имт 23.9) 18.10.2022 08:51

О, коллега! Тоже всегда 3 дня!

Ольга (Свидетели Кота) 18.10.2022 09:19

Zina, да уж, понимаю. Головная боль - это минус день из жизни, иногда и не один. Даже если обезболивающих таблеток напиться, все равно в голове вата и ничего делать невозможно. Ходишь как зомби...

Лаура 18.10.2022 09:32

Мигрень всю жизнь. В начале тоже из постели не вылезала. Потом научилась распознавать её начало и купирова́ть. 2 таблетки аскофена, час сна и долой мигрень))). Но это хорошо когда дома, если в дороге застаёт, то одна мысль , успеть бы добраться до дома.

Юджин (кето+ИГ) 18.10.2022 10:21

у меня раньше часто была мигрень, но вот заметил, что в те периоды, когда я на кето, то её не бывает вообще никогда. Те редкие недели, что схожу с кето, то редко, но бывает... Извини!

Алин@ 18.10.2022 10:44

Zina,Добрый день, понимаю ВАс, сама с мигренью с детства, до рвоты, вчера пришла во второй половине дня, до сих пор по правой стороне, то в виске, то сзади за ухом, сейчас выпью обезболивающее, нудная боль, мешает хотя принимаю эгилог , уже лет 15 видимо организм привык к препарату. Деткам не болеть, вам всем здоровья, настроения! Дарю цветочек

Алин@ 18.10.2022 10:45

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), у меня не прошла, сейчас мигрени пошли опять Дарю цветочек

Olha 18.10.2022 15:43

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг) написал:
когда чувствую,что ничинается, сразу стараюсь обезболивающее пить, но если вовремя не курировала, то по полной программе болит

У меня до рвоты, если не обезболить, так что я вообще боюсь пропустить тот момент когда начинается.