DobrayZena
06.10.2022 19:28

Дневник питания за 06.10.2022

Привет!
А как вы едите рафаэлки?
Вчера вычитала, что их надо есть замороженными.
Сегодня попробовала, интересно, но теплые лучше
И вот моя мечта и 3 часа работы электрической духовки...
Всем добра!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе*
1
92.2 2.7 3.2 13.3
Хлеб Истринский ржано-пшеничный
50
120 3.5 0.5 25
Творожный сыр вяленые томаты
25
55 1.2 5 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная соленая
150
217.5 25.5 12.8 0
Хлеб Истринский ржано-пшеничный
55
132 3.9 0.6 27.5
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Утка 1 кат. (Запекание)
200
731.4 29.1 68.4 0
Рис каша*
100
148.8 2.9 2.3 29.2
рафаэлло
40
249.2 3.7 19.1 15.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 33
Я всё сладкое с чаем или какао на воде ем.😁 А сами конфеты холодные (просто из холодосе или со стола).
Елена Петрова 06.10.2022 19:32
мы не едим конфетки-они с сахаром))) но я люблю рафаэлки и на праздник ем.замороженные думаю не зайдут
Наталья 06.10.2022 19:32
С чего вы взяли, что их есть надо холодными?
Зайчатина 06.10.2022 19:39
Хм. Тёплыми. Сначала откусываю бочок. Потом языком выковыриваю орех и крем и доедаю остатки оболочки ну вот, рафаэлку захотелось а я раздарила все
DobrayZena 06.10.2022 20:20
Наталья, я же черным по русски написала "вычитала" - вот взяла и попробовала.
DobrayZena 06.10.2022 20:20
Зайчатина, и я так раньше. Пожалуй, не буду изменять традициям 😉
DobrayZena 06.10.2022 20:21
Женя, не, из холодильника и мы едим, а это из морозилки
Наталья 06.10.2022 20:21
Уточка)😻
DobrayZena 06.10.2022 20:23
Наталья, с яблочками, просто космос
Наталья 06.10.2022 20:35
Zina, вкуснятина
Нина 06.10.2022 20:43
На старой работе мне клиенты так часто их приносили, и я с таким удовольствием их ела, а потом, а потом, я посмотрела, что там калорийность 600 с лишним калорий на 100 грамм. Офигела и есть их уж года 3, как перестала😁
Катерина 06.10.2022 20:46
Даже не видела, как они выглядят!
Иринка 06.10.2022 20:51
Нина, интересно, сколько в одной конфетке) с другой стороны, выгодно, по конфетке в день😃или через день)
Иринка 06.10.2022 20:52
Это похоже из серии, что чокопай лучше греть в ммкроволновке😀тоже такое себе, ну вкусы разные💛
Валентина 06.10.2022 21:10
Уж больно калорийные они, эти рафаэлки. Стараюсь не есть
Алла 06.10.2022 21:11
Катерина,Это миндаль в кокосовой стружке Вот лежит на столе🤣🤣думаю🤔🤔 может заморозить?Пусть дальше лежит...Вам фотку 🤗
Алла 06.10.2022 21:14
Валентина, 627 Ккалорий)) на 100гр., а одна конфетка 10гр.- ~63калори🥰Нуууу... не смертельно))
Алла 06.10.2022 21:18
Валентина 06.10.2022 21:50
Алла, это если на одной остановишься. А если не сумеешь остановится на одной, то две - это 126, три - 189, а дальше считать уже страшновато 😩
DobrayZena 06.10.2022 21:54
Иринка, Кол-во 10 гр ккал 62.3 белки 0.9 жиры 4,8 углеводы 3,9
DobrayZena 06.10.2022 21:55
Нина,ну, такими порциями 100 гр + я  не ем (хотя могу)))
DobrayZena 06.10.2022 21:56
Валентина, я ими догоняю иногда рацион, когда совсем ничего не могу есть
DobrayZena 06.10.2022 21:59
Катерина, Катя, серьезно???
Нина 06.10.2022 22:08
Zina, везёт)) а у меня нет чувства меры😁😁поэтому и отказ на совсем)
Катерина 06.10.2022 22:24
Zina, по тв в рекламе видела
Алла 06.10.2022 23:22
Валентина, Согласна с Вами,- во всем нужна мера))
Майя 07.10.2022 02:13
Рафаэлло заморозить? Что за извращения! Захотела съела, получила удовольствие и снова пошла по пп 🙂
Дарья 07.10.2022 02:36
Миллион лет не ела рафаэлки. И не хочется, но замороженную попробовала бы из любопытства.
Georgijs 07.10.2022 05:21
Ваша мечта замечательно удалась! Запечённая утка - очень правильное сезонное блюдо.
DobrayZena 07.10.2022 07:16
Майя, при чем тут заморозить , съла и на ПП???
Утка в таком виде вкуснотища .На что жуткая конфетница к рафаэли равнодушна .Покупаю дочери очень редко .
Кекс в форме 07.10.2022 09:22
А меня в покупке рафаэлок останавливает их стоимость, все просто)))
DobrayZena 07.10.2022 09:23
Наталья, в обычные дни и я не часто их беру. А тут получилось, что заказала 5 коробок для учителей, муж пошел забирать, принес домой, а там из 5 3 мятые в хлам. Вот и оставила их себе
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы