Дневник питания за 05.10.2022

Привет.
Столько надежд было на зубатку, но увы и ах, медузная жижа... Коту понравилось.
Винце выпила с удовольствием, теперь утро покажет на сколько обдуманным был этот стаканчик.
Всем добра!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная докторская тм мясной дом бородина	53	120.8	6.4	10.6	0
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Хлеб Истринский ржано-пшеничный	50	120	3.5	0.5	25
Итого	636	333	12	14	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
СУП ГОРОХОВЫЙ	260	99.8	6.5	3.4	10.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Шоколад молочный с чернично-йогуртовой начинкой	30	165.3	1.2	9.9	17.7
рафаэлло	40	249.2	3.7	19.1	15.5
Итого	340	554	11	32	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зубатка полосатая	150	163.5	24	7.5	0
Вино, столовое, красное	100	85	0.1	0	2.6
Икра кабачковая	100	90	0	7	7
Crazy fruit пастила ассорти	40	105.2	1	0	23.6
Итого	390	443	25	14	33
Итого за день	2866	1330	48	61	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Журавлёва 06.10.2022 03:08

Я тоже дважды покупала зубатку и разочаровалась в ней , да , получается какая жирная медузообразная жижа . Возможно , просто рыба плохого качества попалась . Но больше нет желания покупать эту рыбу .