Дневник питания за 03.10.2022

Привет.
Несмотря на вчерашний "тортово-сладкий" день на весах был абсолютно тот же вес.
Дождь и сильный ветер((а нам надо 2 раза в детскую поликлинику, и 1 раз во взрослую...
Ещё сегодня думала про один из комментарие под постом "54 кг и можно уже на поддержание". Ловлю себя на мысли, что вот скинула 7 кг из 150 это круто звучит, а вот с 58 до 55 - уже уныло и не круто, мало.

И ещё - кбжу апельсина считается вместе с кожурой?
Всем добра!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса полусухая сальчичон	23	85.1	5.8	6.9	0
Батон нарезной	15	39	1.1	0.5	7.7
Творожный сыр вяленые томаты	8	17.6	0.4	1.6	0.3
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Итого	579	233	9	12	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
БЛИНЫ *	50	91.2	3.2	3.9	10.9
КОТЛЕТЫ С ГРЕЧЕЙ *	225	685.8	32.4	37.4	55.1
Итого	275	777	35	41	66

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помело	215	81.7	1.6	0.1	18.5
МАКАРОНЫ *	110	184.8	6.4	3.3	32.3
КОТЛЕТЫ *	100	274.6	13.4	24.1	1.2
Итого	425	541	21	27	52
Итого за день	1279	1552	66	80	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 03.10.2022 21:42

Без кожуры

SvetSveta (Deutsch lerne) 03.10.2022 23:48

С 58 до 55 - намного круче, чем со 150 минус 7 кг! Круче - потому что очень уж сложно двигать вниз практически нормальный вес. Но восхищений меньше чем со 150 до 143) Потому что 99% людей замерло в немом вопросе: зачем худеть с 58? - ведь и так все отлично!👍🙂

DobrayZena 04.10.2022 00:36

SvetSveta (Deutsch lernen), ну, да. Ещё бы в этих 58 были бы мышцами 😉 вообще супер было бы.
Работаю над этим

SvetSveta (Deutsch lerne) 04.10.2022 00:41

Zina, 👍

Любовь Журавлёва 04.10.2022 03:44

Zina , а почему вы считаете , что скинуть вес с 58 до 55 это не круто и уныло ? Это прекрасный результат !
И Вам желаю добра и добрых людей в вашем окружении ! 💐💐💐

Валентина 04.10.2022 05:33

Как по мне, так с 58 до 55 это круче. А со 150 до 143 - это как кирпич от дома отвалился. Незаметно.

Мираж 04.10.2022 05:39

Может вы просто неправильно поняли мало от вас осталось боятся вас потерять )) увлекаться похудением сверх нормы тоже не стоит. Здоровья вам! Вы умница!