Дневник питания за 09.09.2022

Привет!
От смеха надорвала живот. Позвонила воспитатель,попросила отправить Конопоёву Дане квитанцию. Ну, и я пишу в общий чат голосовым набором текста, потом выяснилось, что изначально сообщение отправила мужу. Он сообщил об этом, и я не читая переслала его в чат. Решила прочитать: мама конопля вода, напишите мне в личку. Уже началась истерика, думаю надо удалить сообщение и исправить с извинениями... Удаляю, пишу.. и бинго, опять напортачила с фамилией.
И смех, и слезы
С едой сегодня на ходу. Делала заготовки мяса, просрала обед.
Всем добра!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог мягкий 5%	50	42.7	4.3	2.5	0.8
Топпинг со вкусом шоколада	20	65	0.4	1	13.6
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Итого	603	199	7	6	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеин tobePRO WHEY шоколад	30	105.6	21.9	1.1	1.7
молоко цельное пастеризованное Вкуснотеево	300	150	9	14.3	14.1
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Клаб сэндвич лосось	1	373	19.8	15.1	39.4
Итого	525	688	50	30	70

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ehrmann High Protein Vanilla Pudding	200	160	20	3	12.2
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле	70	137.9	19.4	6.7	0
Итого	270	297	39	9	12
Итого за день	2898	1186	97	46	110