DobrayZena

03.09.2022 19:03

Дневник питания за 03.09.2022

Привет.
Моя мигрень со мной 😉 утро было такое себе, пришлось пропустить экскурсию по храму. В прошлом году с детками звонарь поднимался к колоколам и давал позвонить.
Дети были в восторге.
Сегодня очень здорово прошёл урок по фортепиано, я прям соскучилась за лето. Летом я халявила все три месяца.
Купила пастилу на днях, какая же это вкуснятина! И деткам сладость.
Цукини и патиссон лежат и вянут в холодильнике, есть ещё десяток огурцов. Надо все замариновать. Вот только с рецептом засада. Делитесь.
Последние несколько дней запекаю баклажаны и перцы в духовке. Вкусно.
Всем добра!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Монтблан	65	236.3	4	17.6	15.5
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Итого	648	415	13	27	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Запекание)	140	147.3	30.7	2.5	0.6
Баклажан (Запекание)	190	39.7	2.1	0.2	7.4
Пастила яблочная	25	75	0.3	0	18.5
Crazy fruit пастила ассорти	15	39.4	0.4	0	8.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	380	341	33	2	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный (Запекание)	450	105.5	5.4	0.4	20.5
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Crazy fruit пастила ассорти	30	78.9	0.7	0	17.7
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	300	207	2.2	0.5	51.6
Итого	880	504	31	2	90
Итого за день	3408	1261	79	32	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 03.09.2022 19:09

Зина, вы играете на фортепиано?

DobrayZena 03.09.2022 19:24

Катерина, учусь. Так как у меня есть одна "изюминка", в виде потери памяти, надо развивать нейронный связи. Поэтому начала заниматься

Продуктовый адвокат 03.09.2022 19:32

Мы баклажаны фарширунм и морозом. Кабачки режем кубиками и морозом на рагу. Думаю, с цукини прокатит.

Катерина 03.09.2022 19:57

Zina, я была самоучкой, когда вышла замуж, мне муж купил пианино, я самостоятельно выучила нотную грамоту, конечно не в совершенстве, но смогла самостоятельно разучить и сыграть Бетховена Лунную сонату, К Элизии, Моцарта Турецкое рондо, вальсы Штрауса, и другие произведения, могла легко подобрать музыку.У нас были удивительные вечера под мой аккомпанимент

Nikolai 03.09.2022 20:25

Я играю на синтезаторе С улыбкой

По крайне мере учусь. Уже умею играть в лесу родилась ёлочка. 🎄И имперский марш звёздных войн. 🤣

Georgijs 03.09.2022 21:01

Nikolai (Аюрведа/ткм), Ещё добавить танец маленьких лебедей и получится классное трендовое попурри. Широкая улыбка

DobrayZena 03.09.2022 21:10

Катерина,очень здорово! я могу представить как это было сложно, но с каким вдохновением это изучалось, а тем более игралось!
а сейчас как обстоят дела?

DobrayZena 03.09.2022 21:11

Женя,фаршированные не хочу, замарозка уже есть. хочу замариновать, и чтобы не пропали, и чтобы можно было сейчас кушать

DobrayZena 03.09.2022 21:11

Nikolai (Аюрведа/ткм),вы сами или с учителем?

Катерина 03.09.2022 22:03

Zina, сейчас нет никаких инструментов, можно было бы конечно купить аккордеон , но я переключилась на живопись

Любовь Журавлёва 04.09.2022 08:18

Zina, а я хочу попробовать квашенные баклажаны . Говорят , что очень вкусно . Рецепт мне давали , но я его умудрилась потерять . Нужно в интернете поискать , может найду .

Любовь Журавлёва 04.09.2022 08:20

Zina , а у вас мигрень на постоянной основе проявляется ?

Любовь Журавлёва 04.09.2022 08:21

Катерина, для самоучки играть такие музыкальные произведения - это круто ! Вы молодец .

Катерина 04.09.2022 08:28

Любовь Журавлёва, я даже специально устроилась в саратове на фабрику пианино, настройщик хотел меня обучить настраивать, но начальник цеха не дал добро, потому что я ему не дала добро, мне тогда было 19 лет и я была симпатичная фигуристая девочка😀

Nikolai 04.09.2022 09:01

Zina, Сам. Я всегда сам учусь. Конечно с учителем быстрее. Но я раньше играл на гитаре и знал ноты.

Думаю сейчас на клавишах не проблема выучить ноты главное время и желание. Потихоньку изучаю. А играю для души и творчества. Есть приложение на андроид grand pianizator и pianizator там короткие песни от лёгких до сложных. Очень легко понять новичку, и сыграть. Так же есть туториал на YouTube если есть желание там можно взять. 👌

Nikolai 04.09.2022 09:02

Georgijs, Это уже высший класс. Я пока сводить не умею 🤣

DobrayZena 04.09.2022 09:52

Любовь Журавлёва, ну, вот 13 дней из 30, +- так каждый месяц

Любовь Журавлёва 04.09.2022 10:26

Катерина, печально , что встретился на пути такой начальник цеха .

Любовь Журавлёва 04.09.2022 10:28

Zina, сочувствую вам . Желаю чтобы мигрень была у вас как можно реже , а лучше вообще прошла .

DobrayZena 04.09.2022 10:34

Nikolai (Аюрведа/ткм), я хочу играть по нотам, а в приложении, на сколько я поняла, просто клавиши

DobrayZena 04.09.2022 10:34

Любовь Журавлёва, благодарю!

Nikolai 04.09.2022 11:22

Zina, Там сделано для новичков. Можно вкл ноты, но мелодии короткие для того чтобы освоить звук и смысл игры. Если нужно легкие песни в поисковике можно найти целые песни с нотами типа кузнечика, ёлочки, катюши и тд.