Дневник питания за 01.09.2022

привет.
от 1 августа до 1 сентября - 58.9 кг (жир по весам 32.9%) - 56,7 (жир по весам 31,1%) 
итого вес снизился на 2.2 кг
Жир на 1,8 %
в принципе результат нормальный.

посчитала "больные дни" августа 13 дней...из которых 9 это головные боли (мигрень/давление).
только подумать 13 дней...боль.

По питаю решила сделать два дня свободной еды.
Всем добра!