Дневник питания за 27.08.2022

Привет.
Очередной день с "зубом*. Особого дискомфорта как такового уже нет, но язык так и лезет в дырку(
Из еды, если вчера крем-суп я ела с большим удовольствием, то сегодня увы и ах, совсем не лез
У деток был день открытых дверей в МЦДК.
Дочь выступала с танцевальным коллективом, а сын сходил на мастер-класс.
Вот так и прошёл день.
Всем добра

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Яичный белок куриный	120	57.6	13.3	0.2	1.2
Итого	653	149	16	3	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Супрпюре гороховый	150	109.4	5.6	3.6	13.5
Пломбир крем-брюле грильяж в карамели	90	297	4.5	19.8	24.3
Итого	240	406	10	23	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кока-кола	100	42	0	0	10.6
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2100	42	0	0	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца	200	575.4	24	26.2	61.2
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	210	615	24	26	71
Итого за день	3203	1213	50	53	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 28.08.2022 01:27

Мне ещё только всё предстоит в понедельник!🥺