Дневник питания за 24.08.2022

Привет.
Наконец-то мой водный баланс по пикукам достиг "зелёной отметки".заметила, что когда стала пить больше воды, то больше испытываю жажды. Странно, но факт.
Вчерашняя еда дала прибавку + 500 гр. Уверена, что быстро сотню, так как был арбуз и тонна болгарского перца вчера, рыбка (почти целая скумбряха на костре), и кусок рахат лукума, и, конечно, же водаводавода.
Ездили сегодня в киногород пилигрим порт. Было очень интересно посмотреть на декорации, в некоторые даже можно было войти внутрь.
Маленькая Европа в родимых краях.

А ещё по дороге домой заехали в Помпончик и взяли пончики...ох, какие же они вкусные.

Всем добра!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мягкие зерновые хлебцы	30	105	3.9	4.2	13.2
Сыр плавленый сливочный [Хохланд]	25	72.8	2.5	7.1	1.2
Итого	55	177	6	11	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пельмени сибирские трио	170	499.8	25.2	29.2	34
Рахат Лукум	18	56.9	0.1	0.1	14.3
Лёд фруктовый "Клюква-Яблоко с корицей"	1	105.6	0	0	26.4
Итого	268	662	25	29	74

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	300	141	1.2	0.9	30.9
Пончики	100	328.7	6.7	14.7	45.1
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Итого	500	582	31	17	76
Итого за день	2823	1422	63	58	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 24.08.2022 22:43

Отличный день.)

DobrayZena 24.08.2022 23:17

Женя, да, мы этот отпуск решили провести с пользой

Дарья 25.08.2022 06:04

Принцесса на фото? ))) Я подумала, платье тоже декорация

DobrayZena 25.08.2022 08:13

Дарья, Маруся моя)))

Дарья 25.08.2022 09:05

Zina, клёво 🥰 у меня тоже Маруся есть )))

DobrayZena 25.08.2022 19:10

Дарья, это такое распространенное имя. Дочь сначала удивлялась, когда при знакомстве слышала "Мария"

Дарья 25.08.2022 19:32

Zina, оно не просто распространенное. Это женское имя номер один в мире. Я своей дочке так говорю. Видела где-то статистику имен. Какое бы ни было в моде женское имя в конкретный момент времени — Мария всегда лидер.