DobrayZena
19.08.2022 21:26

Дневник питания за 19.08.2022

Привет.
Калорийность сегодня очень примерная, гуляли по красной площади и почистили ГИМ.
Конечно, впечатлений много не на один день . Дети в полном восторге!
Дочь просила купить пару колечек с выставки, но и я не оставила мужа без просьбы, мне всего-то понравились янтарные бусики.
Пообедали в кафешке, чувство той сытости было до самого вечера, даже сейчас есть отголоски той еды.
Сегодня был открыт обучающий сезон '22 у детей.
После занятий пошли в парк.

Всем добра!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчики с печенью
154
460.5 12.3 23.1 50.8
Кофе*
1
92.2 2.7 3.2 13.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
БЛИНЫ *
70
133.9 4.4 5 17.8
Икра, черная и красная, зернистая, соленая
30
79.2 7.4 5.4 1.2
КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ
150
133.1 3.2 4.2 21.6
Котлеты, курица, по 2-20
70
155.4 12.7 7.3 9.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеин tobePRO WHEY шоколад
30
105.6 21.9 1.1 1.7
Молоко пастеризованное отборное
250
155 7 9 11.8
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 2
Детки постарались.
Мартинка 20.08.2022 12:30
Интересно наблюдать за детским творчеством. Даже как дети цвета передают - в этом так много информации. Какие оттенки выбирают, что изображают крупнее, а что мельче. А второстепенные детали. Некоторые их смазывают или вовсе не изображают, а другие чётко прорисовывают, как-будто это крайне важно.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы