Дневник питания за 19.08.2022

Привет.
Калорийность сегодня очень примерная, гуляли по красной площади и почистили ГИМ.
Конечно, впечатлений много не на один день . Дети в полном восторге!
Дочь просила купить пару колечек с выставки, но и я не оставила мужа без просьбы, мне всего-то понравились янтарные бусики.
Пообедали в кафешке, чувство той сытости было до самого вечера, даже сейчас есть отголоски той еды.
Сегодня был открыт обучающий сезон '22 у детей.
После занятий пошли в парк.

Всем добра!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с печенью	154	460.5	12.3	23.1	50.8
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Итого	687	552	15	26	64

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
БЛИНЫ *	70	133.9	4.4	5	17.8
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	30	79.2	7.4	5.4	1.2
КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ	150	133.1	3.2	4.2	21.6
Котлеты, курица, по 2-20	70	155.4	12.7	7.3	9.7
Итого	320	501	27	21	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеин tobePRO WHEY шоколад	30	105.6	21.9	1.1	1.7
Молоко пастеризованное отборное	250	155	7	9	11.8
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	380	356	30	10	34
Итого за день	1387	1410	73	58	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 20.08.2022 07:12

Детки постарались.

Мартинка 20.08.2022 12:30

Интересно наблюдать за детским творчеством. Даже как дети цвета передают - в этом так много информации. Какие оттенки выбирают, что изображают крупнее, а что мельче. А второстепенные детали. Некоторые их смазывают или вовсе не изображают, а другие чётко прорисовывают, как-будто это крайне важно.