Дневник питания за 18.08.2022

Привет.
Я понимаю, что KFC кануле в урну... Мы то и так не завсегдатаи, но сегодня поняла на все сто, что это не мое.
Вроде КБЖу у продукта нормальный, но... Ты это ешь, не чувствуя меры (хотя я дома взвесила , но так хотелось ещё, в общем съела 200 гр), а потом - чувство переедания, дикая жажда с сухостью....
В общем обыкновенная еда намного лучше.
Погуляли хорошо сегодня, переделали много дел.

А это наши глазастики

Всем добра!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с печенью	154	460.5	12.3	23.1	50.8
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Итого	687	552	15	26	64

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Байтс [KFS]	200	440	41.6	23	16.8
Итого	200	440	41	23	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеин tobePRO WHEY шоколад	30	105.6	21.9	1.1	1.7
Молоко пастеризованное отборное	250	155	7	9	11.8
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	380	356	30	10	34

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2767	1349	87	59	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дарья 19.08.2022 03:34

Хорошие глазастики 🥰🤗