DobrayZena
18.08.2022 20:42
Дневник питания за 18.08.2022
Привет.
Я понимаю, что KFC кануле в урну... Мы то и так не завсегдатаи, но сегодня поняла на все сто, что это не мое.
Вроде КБЖу у продукта нормальный, но... Ты это ешь, не чувствуя меры (хотя я дома взвесила , но так хотелось ещё, в общем съела 200 гр), а потом - чувство переедания, дикая жажда с сухостью....
В общем обыкновенная еда намного лучше.
Погуляли хорошо сегодня, переделали много дел.
А это наши глазастики
Всем добра!
Я понимаю, что KFC кануле в урну... Мы то и так не завсегдатаи, но сегодня поняла на все сто, что это не мое.
Вроде КБЖу у продукта нормальный, но... Ты это ешь, не чувствуя меры (хотя я дома взвесила , но так хотелось ещё, в общем съела 200 гр), а потом - чувство переедания, дикая жажда с сухостью....
В общем обыкновенная еда намного лучше.
Погуляли хорошо сегодня, переделали много дел.
А это наши глазастики
Всем добра!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики с печенью |
154
|
460.5 | 12.3 | 23.1 | 50.8 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Итого | 687 | 552 | 15 | 26 | 64 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Байтс [KFS] |
200
|
440 | 41.6 | 23 | 16.8 |
| Итого | 200 | 440 | 41 | 23 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеин tobePRO WHEY шоколад |
30
|
105.6 | 21.9 | 1.1 | 1.7 |
| Молоко пастеризованное отборное |
250
|
155 | 7 | 9 | 11.8 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 380 | 356 | 30 | 10 | 34 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2767 | 1349 | 87 | 59 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Дарья
19.08.2022 03:34
Хорошие глазастики 🥰🤗
