DobrayZena
17.08.2022 21:25
Дневник питания за 17.08.2022
Привет.
Только вчера обсуждали сон, и ночка была просто отвратительная. Часа в 2 проснулась, казалась высохла кожа на руках и ногах (намазал кремом), вроде уснула, через час дрёма снова проснулась, чувствую что мне раздирает псих, пошла в душ, помыла ноги руки, постояла в воде. Пришла в кровать, а сон как рукой сняло. Часам к 5 уснула.
Сегодня семьёй поедем в авиационный музей. Обожаю такое время!
Откуда не ждёшь оттуда и приходит какашка🤪 никогда не было перхоти... А сегодня ощутила всю прелесть... Пока ходили по музею, вместо наслаждения чесалась, как блохастый бомж...
непонятно что это, вымыла голову трижды, выпила антигистаминное, вроде легче.
всем добра.
Только вчера обсуждали сон, и ночка была просто отвратительная. Часа в 2 проснулась, казалась высохла кожа на руках и ногах (намазал кремом), вроде уснула, через час дрёма снова проснулась, чувствую что мне раздирает псих, пошла в душ, помыла ноги руки, постояла в воде. Пришла в кровать, а сон как рукой сняло. Часам к 5 уснула.
Сегодня семьёй поедем в авиационный музей. Обожаю такое время!
Откуда не ждёшь оттуда и приходит какашка🤪 никогда не было перхоти... А сегодня ощутила всю прелесть... Пока ходили по музею, вместо наслаждения чесалась, как блохастый бомж...
непонятно что это, вымыла голову трижды, выпила антигистаминное, вроде легче.
всем добра.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Блинчики с творогом |
80
|
219.2 | 6.4 | 8 | 30.4 |
| Итого | 613 | 311 | 9 | 11 | 43 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
| Итого | 130 | 124 | 2 | 0 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Кукуруза, консервы |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
| Итого | 200 | 232 | 16 | 13 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Наггетсы |
150
|
228 | 21 | 6 | 22.5 |
| Перец сладкий зеленый |
180
|
48.6 | 2.3 | 0.2 | 9.5 |
| сыр косичка |
55
|
160.1 | 11.8 | 12.5 | 0 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Итого | 918 | 528 | 37 | 21 | 45 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Итого | 300 | 137 | 1 | 0 | 28 |
| Итого за день | 3661 | 1334 | 67 | 47 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Кекс в форме
18.08.2022 11:10
Это дерматит от бессонной ночи
Дарья
18.08.2022 11:24
Это ад какой-то. Невозможность нормально спать. Как вы спасаетесь?
DobrayZena
18.08.2022 12:25
Наталья,
тогда бы он у меня был день через день, но это впервые в жизни
DobrayZena
18.08.2022 12:26
Дарья,
шампунь у мужа взяла и антигистаминные выпила. Сегодня всё хорошо
Новые рецепты
Торт с вишней и бананами
180.6
8.4
7
20.3
0
Азу, говядина, филейная часть, спаржа, капуста
72.5
10.1
2.7
1.3
12
Хумус
208.5
8.7
9
18.3
6
Интересные блоги
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Тяжело даётся держать калораж до 1500кал во второй...
06-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Доброго времени суток друзья!
Как быстро летит вре...
08-06-2025
Дневник питания за 08.06.2025
Была насыщенная неделя - как общением, так и событ...
Лучшие рационы
