Дневник питания за 06.05.2022

Анна Моррей - как много в этом псевдониме....
Благодаря данному человеку исполнилась моя маленькая, но вкусная мечта - Морковный торт! https://health-diet.ru/people/user/670220/blog/301982/внесла некоторые коррективы в рецепт, совсем маленькие: сметана 10% 350 гр, сгуха тоже в половину меньше и желатин.
Была в зале сегодня. Тренер просто супер! Их было сегодня два - один по здоровой спине, а второй - "ягодицы".
Вот ещё что я не понимаю - зачем в зале ходить в кепке?
В остальном все хорошо
Всем хорошего дня (ночи)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	63	220.5	16.6	16.8	0
Батон нарезной	20	52	1.5	0.6	10.2
Яйцо куриное вареное всмятку	90	142.8	11.5	10.5	0.6
Итого	706	507	32	31	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Ленивые голубцы *	100	122.7	9.5	6.6	6.3
Ряженка "фермерская"	200	120	6	7	8.4
Шоколад Вдохновение, горький 75% какао	10	54	1.1	3.8	3.1
Итого	410	392	18	17	38

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	170	59.5	2.2	0.2	11.7
ПОДЛИВА *	50	110.4	4.2	9.6	1.9
Рис каша*	67	85.2	1.7	1.3	16.8
Торт Морковный	157	375.4	10.2	17.3	44.1
Итого	444	630	18	28	74
Итого за день	2560	1530	68	77	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 06.05.2022 23:16

Видимо, кепку надевают, чтобы волосы не мешали. И, может быть, задерживает капли пота.

Жанеттита 06.05.2022 23:41

Мартинка,

Мартинка написал:
Видимо, кепку надевают, чтобы волосы не мешали.

Вполне может быть, если кепку задом наперед одевают.

Мартинка написал:
И, может быть, задерживает капли пота.

С этой проблемой лучше бы справилась бандана.

Причин может быть сколько угодно.
Кто-то, возможно, просто стесняется лысины, или комплексует по поводу невысокого роста - кепка прибавляет пять сантиметров роста. И кстати, у невысоких мужчин, обычно, прямая спина, сутулостью чаще страдают долговязые.

Мартинка 06.05.2022 23:45

Жанеттита, да, из-за лысины и роста тоже вполне может быть.

DobrayZena 06.05.2022 23:51

Жанеттита, это женщина с шикарным (правда кончики бы подровнять) волосом, нормального роста.

Жанеттита 07.05.2022 00:12

Zina, аааа! Или кепка особенная, или сегодня без прически!
Хотя!
Женщине можно фсё!