Вопросительные вопросы

Приветствую!
назрело несколько вопросов:
* почему после тренировки не желательно употреблять молочный белок?
* чем добирать белок, кроме курогруди и творога
P.S.: нашла объяснение вчерашней чувствительности и вспыльчивости по ситуации с дружбой. барабанная дробь, конечно же это КД.  искала, чем можно заменить это слово и наткнулась на список, как мужчины называют "наши дни":
1. Гости из Краснодара или из Красноярска
2. Красная армия
3. АД
4. Борщ (Кто-нибудь ещё хочет кушать? Уже нет?)
5. Монстры
6. Красные дни календаря 
7. Праздники
8. Красный москвич
9. Мурзики
10. Месячный отчёт
11. Бесячные

всем улыбок!