Дневник питания за 01.05.2022

Приветствую!
Очень вкусный день!
В холодильнике стояла бутылка молока, у которой истек срок годности и для кофе не подходит, а для блинов в самый раз!
Получилась гора блинов!!!
Когда блины пекла бабушка, то мы их ели с растопленным сливочным маслом и солью, было очень вкусно! А вот детки наши не пониют такого, им с чем-то сладким подавай.
А в остальном все отлично!
Хорошего солнечного дня

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода	500	0	0	0	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	18	47.2	1.3	0.5	9.3
ветчина столичная вязанка	76	77.5	9.1	4.6	0
Итого	704	224	13	8	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
БЛИНЫ *	214	409.4	13.5	15.4	54.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Итого	1034	559	13	31	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Куриная грудка (филе) (Запекание)	200	210.4	43.9	3.5	0.8
Салат с с сельдереем	522	165.5	4.2	5.7	24
Кунжут	15	84.8	2.9	7.3	1.8
Банановый нектар	300	120	0	0	30
Итого	1537	580	51	16	56
Итого за день	3275	1364	78	56	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 02.05.2022 18:33

Сливным маслом и солью не пробовал, а вот подсолнечным, не тем что без аромата, а с деревенским ароматищем и солью, что блины. что лепёшки, что просто горбушку хлеба.. за милу душу в детстве проходило..