Всё таки на данном ресурсе больше осведомленных лю...

Позаполняйте рацион, посмотрите наглядно, каких микроэлементов вам ге хватает. Тут есть супер еда- подсказка, откуда добрать витаминов) возможно добавки и не потребуются? Обычно всем витамига Д не хватает, лично я добираю вигантолом..

Лучше все-таки сдать анализы и потом уже по результатам подбирать БАДы. Возможно, дело окажется не в дефицитах каких-то элементов, а, например, в пониженном гемоглобине. К сожалению, анемия сейчас частая проблема.
В любом случае, думаю, лучше знать наверняка что с родным организмом, чем гадать на кофейной гуще и пихать в себя что-либо "на авось" 🤓

Анализы, только анализы. Если я правильно поняла, терапевт вообще Вас на анализы не отправлял, раз спрашиваете, не стоит ли их сдать. Врача на мыло, найти нормального, всё сдать, проанализировать результаты и только тогда решать, какие БАДы нужны.

Я за бады и витамины . но не бесконтрольно и хаотично,  а по показаниям. взвешенно, осмысленно и целенаправленно  Предпочитаю покупать органического происхождения индо-азиатских стран, из практики моего применения они зарекомендовали себя лучше