DobrayZena

26.10.2017 15:21

протеин (изолят)

Доброго всем дня!
как вы считаете нужен ли протеин человеку не посещающиму спортивный зал в повседневной жизни ?
Всем больших отвесов и добра!

Kristina 26.10.2017 15:23

не особо.

Змей искуситель 26.10.2017 15:23

Конечно нужен, я считаю что человеку не посещающиму спортивный зал в повседневной жизни нужен протеин.
С ним ведь худеется легче, заменил им 3 приема пищи, и хорошо ... только вот нужно помнить, что остальные 4 приема нужно хорошо кушать, что бы все витаминки поступали...

Zinaida написал:
Всем больших отвесов и добра!

Вот за это Вам спасибо, я только как увидел Ваш пост, сразу понял что Вы добрый человек... Спасибо..

DobrayZena 26.10.2017 15:23

Kristina (Корпорация ZLO), обоснуйте

Змей искуситель 26.10.2017 15:24

А да, я Вам плюсик поставил. Понравился мне пост.

Елена Никитина 26.10.2017 15:24

а для каких целей?? не употребляете животный белок?

Kristina 26.10.2017 15:26

Zinaida, если достаточное поступление белка в рацион из повседневных продуктов, то дополнительно тратиться на изолят незачем.

DobrayZena 26.10.2017 15:27

Елена Никитина, в большинстве случаев у меня есть возможность 2-3-4 способами набрать белок: творог на завтрак, куриная грудь на ужин. куриная грудь на обед и творог на дневной перекус, рыба, но от ее запаха мне что-то дурно, еще орехи, но не забываю про жиры. как Вы понимаете, то мне так есть надоедает быстро, тем более готовить. хочу разнообразить, облегчить , можно так сказать себе жизнь

DobrayZena 26.10.2017 15:27

Павел Я, и Вам спасибо, добрый человек)!

DobrayZena 26.10.2017 15:28

Kristina (Корпорация ZLO), ниже описала про рацион. не достаточно.

Елена Никитина 26.10.2017 15:29

Zinaida написал:
то мне так есть надоедает быстро,

а как не надоедает есть??

Kristina 26.10.2017 15:30

Zinaida, ну да, если откинуть всё мясо, рыбу, морепродукты, молочку, бобовые и прочий растительный белок, - то тогда наверное станет недостаточно. А у вас какую норму белка посчитал МЗР?

DobrayZena 26.10.2017 15:31

Елена Никитина, сейчас вообще есть надоедает, сегодня дикое желание не есть. но знаю, что надо, обедала яйцами.

DobrayZena 26.10.2017 15:32

Kristina (Корпорация ZLO), 73

Maru_Sova 26.10.2017 15:32

Не всегда, если недостаточно белка в рационе, то стоит добавить. Я,например, люблю покушать, мне нравиться вкус еды и белковой в том числе, поэтому легко и с удовольствием набираю белки из продуктов. Еще вариант можно последний приём пищи заменять казеиновым протеином. Но это совсем не обязательно для сбалансированного питания и похудения.

Змей искуситель 26.10.2017 15:33

Zinaida, Себя заставлять не стоит, организм лучше знает что ему нужно, слушайте свое сердце и организм. Это самый надежный вектор в вашей жизни....

DobrayZena 26.10.2017 15:34

Maru_Sova, у меня всего два-три лишних кг, скорее я тут для поддержания, но вечная борьба с белками

Елена Никитина 26.10.2017 15:34

Zinaida написал:
сейчас вообще есть надоедает, сегодня дикое желание не есть. но знаю, что надо, обедала яйцами.

бывает... спасает ВОДА.. разгрузочный водный день ..и всё

DobrayZena 26.10.2017 15:35

Павел Я, а если не заставить, то могу не есть, а потом будет головная боль, или ночной поедон из разряда "о печенка, съем одну, хотя один килограмм лучше"

Kristina 26.10.2017 15:36

Zinaida, у меня 85 С улыбкой

Змей искуситель 26.10.2017 15:36

Zinaida, значит организму нужно печенек, я вот тоже часто по вечерам тортик ем, понимаю что вредно, но ведь ему хочется, значит какие то процессы происходят и для них требуется тортик .... а Вам так не кажется?

DobrayZena 26.10.2017 15:38

Kristina (Корпорация ZLO), у вас, скорее всего, и вес другой и ИМТ) мне надо убрать около 3 кг, которые меня раздражают, но которые всегда приходят, когда ухожу с МЗР

DobrayZena 26.10.2017 15:41

Павел Я, интуитивное питание...уууу..здорово... но у меня плохо развит контроль, знаю за собой, что при малейшем стрессе (а их сейчас у меня нормальное количество) начинаю заедать, ем все что плохо прикручено. отсюда и сижу уже на сайте около 2 (точно) лет

Kristina 26.10.2017 15:42

Zinaida, да я о том, что нет у меня проблем с продуктовым белком. Даже при норме, большей чем ваша. Потому и считаю, что не нужен он. А в постинге вы именно о мнении читателей и спрашивали.
Другое дело, что вам ничего не хочется, но это уже вопрос не белка и питания. Это вопрос восприятия.

Змей искуситель 26.10.2017 15:42

Zinaida, ой а что такое интуитивное питание ? это как диета Дюкана ? .. я тоже испытываю стресс когда тортика нет в холодильнике ... приходится тогда пряники есть (

Maru_Sova 26.10.2017 15:43

Zinaida, если денег не жалко купите казеин хороший и принимайте за 3 часа до сна, вместо приёма пищи. Но я лично предпочту несладкий творог, он полезнее.

DobrayZena 26.10.2017 15:59

Павел Я, ИП это из разряда есть, чтобы жить, а не жить , чтобы есть, слушать свой организм и когда он даёт именно посыл, что надо есть, чтобы не умереть, то надо пойти поесть. Утрирую конечно, но смысл примерно таков

Ольга Прокопенко 26.10.2017 16:02

Zinaida, Противоречиво получается, вместо того, чтобы поесть и шагать жить дальше, целый день прислушиваться к организму, чтобы не забыть поесть)))). Ну её эту интуицию, она только и делает, что подводит))))). Добра Вам и согласия с собой Дарю цветочек

Змей искуситель 26.10.2017 16:02

Zinaida, а это плохо или хорошо ? обычно ведь всегда говорят, что если не хочешь есть то и не нужно пичкать ...

Евгений 26.10.2017 16:09

Даже посещающему спорт зал - НЕ НУЖЕН)) Абсолютно лишняя трата денег. Белок легко набирается из обычной пищи. Излишки белка так же уходят в жир как и излишки углеводов. Для человека снижающего вес 0,8-1,2 гр на 1кг веса при соответствующем к-ве углеводов вполне достаточного для пластических нужд организма. Все остальное происки производителей спортпита))))