Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Сыр плавленый сливочный [Хохланд] |
26
|
75.7 | 2.5 | 7.4 | 1.2 |
Колбаса полусухая сальчичон |
70
|
259 | 17.5 | 21 | 0 |
Хлебцы кукурузно-рисовые с прованскими травами |
22
|
66 | 1.8 | 0.7 | 13 |
Курица 1 кат. (Запекание) |
150
|
332 | 25.4 | 25.7 | 0 |
Итого | 801 | 824 | 49 | 57 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий 5% |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Топпинг со вкусом шоколада |
20
|
65 | 0.4 | 1 | 13.6 |
Crazy fruit пастила ассорти |
20
|
52.6 | 0.5 | 0 | 11.8 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Итого | 698 | 316 | 14 | 10 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
400
|
172 | 3.6 | 0.8 | 32.4 |
Crazy fruit пастила ассорти |
40
|
105.2 | 1 | 0 | 23.6 |
Итого | 440 | 277 | 4 | 0 | 56 |
Итого за день | 1939 | 1418 | 68 | 69 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Творог мягкий 5% |
50
|
42.7 | 4.3 | 2.5 | 0.8 |
Топпинг со вкусом шоколада |
20
|
65 | 0.4 | 1 | 13.6 |
Итого | 603 | 199 | 7 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
САЛАТ "СПАРЖА ПО-КОРЕЙСКИ" |
100
|
180 | 10 | 15 | 1.5 |
Ролтон |
60
|
264 | 4.2 | 13.8 | 30 |
Итого | 160 | 444 | 14 | 28 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Crazy fruit пастила ассорти |
20
|
52.6 | 0.5 | 0 | 11.8 |
Арбуз |
1018
|
274.9 | 7.1 | 1 | 59 |
Итого | 1038 | 327 | 7 | 1 | 70 |
Итого за день | 1801 | 971 | 29 | 36 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гренки, обычные |
90
|
366.3 | 10.7 | 5.9 | 61.6 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Итого | 623 | 458 | 13 | 9 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы кукурузно-рисовые с прованскими травами |
11
|
33 | 0.9 | 0.3 | 6.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле |
100
|
197 | 27.7 | 9.5 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 131 | 344 | 28 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, ссредняя часть филе на кости, жареная на огне |
150
|
313.5 | 38.4 | 16.6 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 160 | 353 | 38 | 16 | 10 |
Итого за день | 2414 | 1156 | 80 | 43 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий 5% |
50
|
42.7 | 4.3 | 2.5 | 0.8 |
Топпинг со вкусом шоколада |
20
|
65 | 0.4 | 1 | 13.6 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Итого | 603 | 199 | 7 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин tobePRO WHEY шоколад |
30
|
105.6 | 21.9 | 1.1 | 1.7 |
молоко цельное пастеризованное Вкуснотеево |
300
|
150 | 9 | 14.3 | 14.1 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Клаб сэндвич лосось |
1
|
373 | 19.8 | 15.1 | 39.4 |
Итого | 525 | 688 | 50 | 30 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ehrmann High Protein Vanilla Pudding |
200
|
160 | 20 | 3 | 12.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле |
70
|
137.9 | 19.4 | 6.7 | 0 |
Итого | 270 | 297 | 39 | 9 | 12 |
Итого за день | 2898 | 1186 | 97 | 46 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб заварной в нарезке |
30
|
78 | 2.4 | 0.3 | 16.5 |
Куриная грудка (филе) |
60
|
67.8 | 14.2 | 1.1 | 0.2 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Итого | 623 | 238 | 19 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Choco-Pie |
30
|
135 | 1.4 | 5.4 | 20.1 |
Итого | 290 | 463 | 24 | 24 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кордон Блю [Ермолино] |
185
|
273.8 | 34.2 | 11.7 | 9.3 |
Crazy fruit пастила ассорти |
20
|
52.6 | 0.5 | 0 | 11.8 |
Lindor Конфеты [Lindt] |
30
|
188.7 | 1.4 | 14.7 | 12.3 |
Итого | 235 | 515 | 36 | 26 | 33 |
Итого за день | 2648 | 1216 | 79 | 55 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий 5% |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Топпинг со вкусом шоколада |
20
|
65 | 0.4 | 1 | 13.6 |
Колбаса полусухая сальчичон |
30
|
111 | 7.5 | 9 | 0 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Итого | 708 | 375 | 21 | 19 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
СУП ЛАПША С КУРИЦЕЙ * |
250
|
111.3 | 7.8 | 5 | 8.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 260 | 151 | 7 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко сушеное |
20
|
50.6 | 0.4 | 0 | 11.8 |
Итого | 1520 | 50 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты Бабушкины |
130
|
331.5 | 10.4 | 29.9 | 5.2 |
Перец сладкий красный |
450
|
121.5 | 5.9 | 0.5 | 23.8 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Итого | 1646 | 637 | 21 | 36 | 55 |
Итого за день | 4134 | 1214 | 51 | 61 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб заварной в нарезке |
30
|
78 | 2.4 | 0.3 | 16.5 |
Куриная грудка (филе) |
81
|
91.5 | 19.1 | 1.5 | 0.3 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Творог мягкий 5% |
50
|
42.7 | 4.3 | 2.5 | 0.8 |
Итого | 694 | 304 | 28 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Правильное молоко |
50
|
30 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Салат овощной * |
130
|
75.8 | 2.1 | 4.7 | 6.5 |
Пастила яблочная |
25
|
75 | 0.3 | 0 | 18.5 |
Конфеты сбивные глазированные "la boheme" шодо |
24
|
108 | 0.7 | 5.8 | 13.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 339 | 503 | 19 | 24 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гнезда в сливочном соусе |
250
|
343 | 22.8 | 11.3 | 39.3 |
Перец сладкий красный |
250
|
67.5 | 3.3 | 0.3 | 13.3 |
Рахат-Лукум с Фундуком [Тимоша] |
70
|
280 | 1.4 | 4.9 | 56.7 |
Итого | 570 | 690 | 27 | 16 | 109 |
Итого за день | 1603 | 1498 | 74 | 48 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Творог мягкий 5% |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Топпинг со вкусом шоколада |
20
|
65 | 0.4 | 1 | 13.6 |
Куриная грудка (филе) |
75
|
84.7 | 17.7 | 1.4 | 0.3 |
Итого | 753 | 348 | 31 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цукини, молодые |
160
|
33.6 | 4.3 | 0.6 | 3.2 |
Куриная грудка (филе) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса полусухая сальчичон |
55
|
203.5 | 13.8 | 16.5 | 0 |
Батон |
20
|
52 | 1.5 | 0.6 | 10.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Арахисовая паста классическая |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Сметана 10% жирности |
46
|
54.7 | 1.2 | 4.6 | 1.8 |
Итого | 301 | 446 | 23 | 27 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок из моркови, апельсинов и манго "сады придонья", 0,3л |
300
|
120 | 0 | 0 | 30 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 120 | 0 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гнезда в сливочном соусе |
250
|
343 | 22.8 | 11.3 | 39.3 |
Салат овощной * |
100
|
58.3 | 1.6 | 3.6 | 5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 360 | 441 | 24 | 14 | 54 |
Итого за день | 3214 | 1356 | 79 | 54 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий 5% |
250
|
213.5 | 21.3 | 12.5 | 4 |
Смородина перетертая с сахаром |
46
|
82.8 | 0 | 0 | 20.7 |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Итого | 829 | 388 | 23 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролтон |
60
|
264 | 4.2 | 13.8 | 30 |
Килька "5 морей" балтийская обжаренная в томатном соусе неразделанная 240 г. |
100
|
182 | 14 | 12 | 4.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 170 | 485 | 18 | 25 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Жарка) |
120
|
156.7 | 21.7 | 7.7 | 0.1 |
Морковь |
95
|
33.3 | 1.2 | 0.1 | 6.6 |
Перец сладкий красный |
118
|
31.9 | 1.5 | 0.1 | 6.3 |
Баклажан (Жарка) |
83
|
15 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Хлеб заварной в нарезке |
20
|
52 | 1.6 | 0.2 | 11 |
Сыр плавленый Хохланд сливочный |
7
|
0.7 | 1.8 | 0.3 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
26
|
29.4 | 6.1 | 0.5 | 0.1 |
Барни (Шоколад) |
30
|
113.7 | 1.5 | 4.5 | 16.5 |
Итого | 509 | 472 | 36 | 13 | 53 |
Итого за день | 3008 | 1346 | 78 | 55 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
Монтблан |
65
|
236.3 | 4 | 17.6 | 15.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Итого | 648 | 415 | 13 | 27 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
140
|
147.3 | 30.7 | 2.5 | 0.6 |
Баклажан (Запекание) |
190
|
39.7 | 2.1 | 0.2 | 7.4 |
Пастила яблочная |
25
|
75 | 0.3 | 0 | 18.5 |
Crazy fruit пастила ассорти |
15
|
39.4 | 0.4 | 0 | 8.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 380 | 341 | 33 | 2 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный (Запекание) |
450
|
105.5 | 5.4 | 0.4 | 20.5 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Crazy fruit пастила ассорти |
30
|
78.9 | 0.7 | 0 | 17.7 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
300
|
207 | 2.2 | 0.5 | 51.6 |
Итого | 880 | 504 | 31 | 2 | 90 |
Итого за день | 3408 | 1261 | 79 | 32 | 164 |