доброй ночи!!!
 вот вопрос засел в голову: интересно кто нибудь вообще читает мою писанину?! 
думаю, что нет. но может если кто-то когда-то это прочтет, то желаю вам удачи во всем!!! и здоровья!
а теперь по делу:
1. несколько лет назад я начала есть консервированный горошек)) теперь мне нравится оливье
2. сегодня зашла в продуктовый магазин посмотрела на полку с крупами и поняла, что дико хочу фасоль, хотя до этого ее никогда не ела.
3. сегодня впервые в жизни готовила фасоль, насладится блюдом не удалось((( но поэтому оно мне кажется, завтра (точнее сегодня) будет еще вкусней!
4. никогда не готовила ничего со слоеного теста, а сегодня попробовала и мне понравилось - получились очень вкусные слойки с печенью и шоколадом!
5. не очень радует, что только две зеленые полоски, но все еще впереди!!!
6. вес в норме (и не упал, и не поднялся)

всем хорошего сна, пробуждения, дня и настроения!!!!
и ЗДОРОВЬЯ!!!
всем спасибо!  Прикреплен дневник питания

доброй ночи!
уже стало практически ночной традицией публикация дневника за прошедший день)
день был хороший)))
в зале была тренька на ноги и кардио 20 минут.
потом прилетела на крыльях домой поела и со свекровью  и сыном пошли в полуторачасовую пешую прогулку)) наболтались вдоволь)) я и совсем забыла про свою усталость)
первый перевод часов для сына, критического пока ничего не произошло) наверное только утром проснется раньше (или позже) всегда путаюсь с этим переводом(

сегодня только одна зеленая полосочка - по калориям...
когда же будут три? - ох, мечты) буду стремиться!!!

Всем успехов и здоровья! Прикреплен дневник питания

доброй ночи!
сегодня только две зеленки) калорийность и жиры... продолжаю кулинарный свой заход... пеку пироги)) вкусно! 
с весом сегодня уже лучше 49,9! пусть всегда так держится! 
ох, когда же у меня все полосочки зазеленятся? очень хочу этого!
 и немного фото моих новых питомцев Джери I и Джери II
 если по закону Архимеда, после плотного обеда, надо срочно покурить, то по закону Джерь: надо полюбить)) Прикреплен дневник питания

добрейшей ночи!
вот и подошел к концу еще один осенний денек!
какой-то он был холодный очень(
сегодня ходили с сыном и его крестной по магазинам выбирать мне джинсы, т.к. из-за похудения старые мои все три пары висят.
и что странное я заметила, что когда была 58 кг не могла найти себе ничего, так как талия узкая, а попа большая, ни в 49 не смогла ничего подобрать(( взяла одни, но скорее всего из-за их смешной цены. вопрос - на кого шьют одежду???
а теперь по питанию: сегодня не удалось добиться ни одной зеленой полоски, а только оранжевую по калориям, нутриенты тоже не ахти (71). и вес еще снизился. мне страшно!!! я больше не хочу снижать вес!
теперь о хорошем:
сегодня испекла два вкусных пирога))) и сняла уже пробу)) объедение!!!
всем добра! Удачи и Здоровья!!!

p.s.: ХОЧУ ТЕПЛА!!! не люблю мороз и холод без снега((((

и еще: МАМОЧКИ, СИДЯЩИЕ НА САЙТЕ, ПРЕДЛАГАЮ ДРУЖИТЬ! (у меня сынок 4 месяца), мы на ГВ.
и вообще не только мамочки, но и другие хорошие люди, милости прошу в други!!!
спамить не буду!!! Прикреплен дневник питания

доброй ночи!
сегодня уже три зеленые полоски: калории, белки и жиры!
надеюсь, что очень скоро их будет четыре и уровень нутриентов больше 85%.
никогда не могла подумать, что уровень жиров буду добивать банановыми снеками))) и не могу добить углеводы до зеленого цвета((((
и еще одна пугающая вещь - сегодня на весах были цифры - 49, 6. с одной стороны классно, вес продолжает уходить, но с другой мне больше не надо (рост 163)!!!!
тренировка была на руки.
Всем удачной ночи!!! Прикреплен дневник питания

хочу поделиться радостью (а может быть кому-то из худеющих, но хотящих есть перебью аппетит)))
вот такие у меня теперь питомцы)))  - Джери I и Джери II ) прошу любить и жаловать!!
не совсем по теме сайта) но делюсь радостью!!!

доброй ночи)
сегодня две зеленки: одна по калориям, вторая по жирам. нутриенты не очень высоко, но да ладно, так как у меня нет нутриетов по голубцам (это полуфабрикат) и заварному хлебу(((
а в остальном все как обычно. еще сегодня была приятно удивлена для себя открытием возможности вносить время в МЗР))) теперь буду знать когда ем... и буду корректировать!

и еще, когда начинала "похуделку" то ставила себе цель увидеть на весах цифру 50.0)) и сегодня цель достигнута) кончено был вес и меньше за эти пару месяцев, но мне нужна была цифра 50))) кто-то скажет глупо, и что главное см, а не кг, но я рада 50.0)))
всем здоровья, удачи и бобра-добра))
и еще, у нас в семье скоро прибавление)))будут две ахатины))) Прикреплен дневник питания

день был закончен, конечно по нутриентам не так хорошо, как в прошлый отчет, но как есть!
почему-то вчера вечером не работала программа. Прикреплен дневник питания