Щи легкие с куриной грудкой

Калорийность - 19 кКал; белки - 2 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Варка)	70 г
Капуста белокочанная (Варка без слива)	75 г
Морковь, красная (Варка без слива)	45 г
Лук репчатый (Варка без слива)	30 г
Картофель (Варка без слива)	69 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива)	66 г
Перец сладкий (Варка без слива)	47 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Перец черный молотый	1 г
Петрушка (Варка без слива)	3 г
Вода	650 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 35 мин

Описание

Всем привет! Вчера вечером сварила по быстрому супчик из того что нашла в холодильнике. Супчик получился совсем легким и малокалорийным. Хорошо

Вот хочу с вами поделиться. В приготовлении он очень простой. С улыбкой

В кастрюльку налить воды, посолить и отварить вначале куриную грудку почти до готовности (можно заранее ее порезать).В это время подготовить все овощи. Добавить картофель, порезанный кубиками. Затем капусту, лук и морковь, помидоры. Добавить перец и зелень. Добавить специи. Варить до готовности еще минут 7-10.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	19 кКал	1.13%
	Белки	2 г	2.63%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	2.4 г	1.1%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	94 г	4.14%