смузи с мюсли на завтрак

йогурт (нежирный) - 1 стакан
клубника – 1/2 стакана
вода - 2 ст.л.
молоко – 1/2 стакана
мюсли (с изюмом и орехами) – 3/4 стакана.

Йогурт, воду и клубнику смешайте в блендере. Мюсли залейте молоком и подавайте вместе с мюсли.

Anna Banana 07.02.2015 10:08

Елена Нарышкина, не могу точно сказать. Могу подсчитать завтра. У меня ночь. Но нергии на полдня точно. Особенно летом. Завтра обязательно напишу.

Anna Banana 07.02.2015 10:12

Елена Нарышкина, на самом деле можно редактировать количество продуктов. Да и вместо синодального молока набивать воду или сок, например, из калины. Иногда добавляю чернику. Очень вкусно.

trelena 07.02.2015 10:18

Anna Banana, конечно, ягоды можно разные брать. И фрукты добавлять. Только 2 ложки воды я бы и не добавляла. Они большой роли в рецепте не играют.

Anna Banana 07.02.2015 10:21

Елена Третьякова, опять же это на любителя

Anna Banana 07.02.2015 10:24

Елена Нарышкина, согласна, калорий много. Но если это на полдня, то это нормально. У многих ненормированный день.