Anna Banana
21.08.2014 07:03
Сухофруктная смесь
Калорийность - 334.7 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 11 г; углеводы - 52.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 490 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 795 г |
| Орех грецкий | 360 г |
| Мед пчелиный | 400 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
1. Перекрутить сухофрукты и орехи на мясорубке.
2. Добавить мед.
3. Все перемешать.
2. Добавить мед.
3. Все перемешать.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 334.7 кКал | 19.88% | |
| Белки | 5.1 г | 6.71% | |
| Жиры | 11 г | 19.64% | |
| Углеводы | 52.2 г | 23.84% | |
| Пищевые волокна | 8.9 г | 44.5% | |
| Вода | 19 г | 0.84% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
16.1%
b-car
17.4%
В1
6.8%
B2
6.3%
Холин
~
B5
3.4%
B6
8%
B9
4.1%
B12
~
C
3.9%
D
~
E
16.5%
H
0%
вит.К
0.4%
PP
12.6%
Калий
33.5%
Ca
8.8%
Si
~
Mg
21.6%
Na
0.9%
P
16.2%
Cl
0.4%
Fe
13.6%
I
0.6%
Co
13.4%
Mn
17%
Cu
10.5%
Mo
~
Se
1.6%
F
3.5%
Cr
~
Zn
3.9%
