Привет ! Совсем недавно вернулась из Москвы с сумашедшими подарками, мне надарили супер фуда на год ...

Привет ! Совсем недавно вернулась из Москвы с сумашедшими подарками, мне надарили супер фуда на год точно, и я ума не приложу что со всем этим делать!
Кто пользуется у кого есть опыт?
Как это все можно вносить в таблицы-у кого нибудь есть рецепты?
Благодарю за отклики=)
В корзинке имею: 
-ягода гуарана
-ягода асаи
-рейша
-спирулина
-витграсс
-чиа..(очень пришлась по душе)