Много много слышала про то что апельсинки сжигают жир, омолаживают и др. Можете меня забросать этими апельсинками, но я не считаю их панацеей от накапливания жира и разглаживания морщин. Но с недавних пор для меня апельсинки стали большими помощниками. Вынуждена Вам сознаться, я обожаю сладкое и чай без пироженки или печеньки себе не представляю(( Пусть апельсинки и не сжигают мой жир но они помогают мне не накинутся на холодильник в поисках другого сладкого. Я их кушаю как десерт, добавляю в салатики и т.д В магазине стараюсь сразу покупать апельсинки и обхожу кулинарийку. Вот только надеюсь что количество съеденных этих фруктов не отобразиться на моей коже красными, чешущимися пятнышками.

На днях мне поступило предложение поехать копать картошку. Я живу в городе и копание картошки для меня было сродни авантюризму, но так надоела домашняя рутина, что сразу согласилась. И вот наступил этот день, отдав доцю в надежные и любящие руки бабушки я поехала постигать неизведанное)) На деле оказалось не так сложно как рисовало мое бурное воображение, оно рисовало мне много окопов которые пытались меня поглотить и возможность быть заваленной мешками с картошкой. Я справилась и можете мне не верить но я получила море удовольствия от этого мероприятия)) Плюсы данной авантюры: 1) Свежий воздух 2) Чудесный фитнес с большим сбросом калорий 3) Моральный отдых от рутины 4) получение похвалы за то что я предпочла тяжелый труд, хотя могла остаться дома с доцей и отдыхать. На самом деле это мероприятие принесло много позитива, а  молодые мамы я думаю согласятся что домашний труд с ребенком это отнюдь не отдых. Выбирайте загородный "фитнес". Это весело, эффективно и лучше отдыха с подругой в кафе где десерт так и норовит одолеть Вашу силу воли.

Моей любимой доце 7 месяцев. Во время беременности набрала лишних килограмм. К сожалению показатели весов продолжали расти, медленно но уверено. Забегала на кухню и наедалась впрок, графика придерживаться было сложно. Мне порекомендовали кушать по чуть-чуть с равномерными промежутками времени. Придумала такой способ который подходит кормящим мамам: доця требует кушать через почти одинаковые промежутки времени, у нее это получается лучше чем у мамы. Покормила ее, потом покормила себя и так благодаря доце получилось соблюдать почти равномерный график.

Весила 60 кг до родов, во время беременности набрала 24 кг (84кг). Родила, за месяц стало 75 кг. Сейчас доце уже 6 месяцев, а я только 1 кг сбросила. Теперь 74 кг. Это при том что ходила в бассейн, 3 раза в неделю ходила на тренировки в спортзал, также ходила на йогу и на пилатес. 
Может проблема в том что постоянно пью чай с сахаром в неограниченном количестве? Меня запугали пожилые родственники что нужно много пить жидкости, предлагали даже немыслимые варианты такие как чай с коньяком(( Просто воду пить не могу, максимум пол литра. думала чай это не очень калорийно, а потом как посчитала сколько за день сахара получаю с чаем(( ужас((
Из этого могу сделать вывод, надеюсь правильный сколько не занимайся в спортзала, хлебать чай с сахаром литрами не рекомендую, а хлебать по пол литра молока в день это точно пипец((

Я новичок у Вас. Очень хочу похудеть после родов. Силы воли практически нет(( Буду ее воскрешать, надеюсь получиться. Муж конечно постоянно говорит что я ему нравлюсь такая какая я есть, но в душе коши скребут, хочу быть стройной как раньше. Тогда надеюсь пропадут полученные комплексы
Прикреплен дневник питания