Возвращение Здравствуйте, уважаемое сообщество. К ...

Возвращение
Здравствуйте, уважаемое сообщество. К вам возвращается блудная дочь Наталья. Начала я свой путь на нашем сайте 8 лет назад. Если б я выполняла все как нужно и соблюдала бы каллораж, то была бы уже стройненькой и красивой. А так я старая и очень толстая Ты что!

. Вот дала себе уже сто тысячное обещание, что начну вести себя правильно. Люблю поесть неправильную пищу - хоть убей, а этого нельзя делать. В общем благословите... начинаю новый поход за красотой и здоровьем

SvetSveta (Deutsch lerne) 01.09.2022 01:24

Приветствую, Наталья! С возвращением! Пусть все у Вас получится! Не ругайте себя и не вините - любите и не спешите. Кормите себя правильной едой А какая еда правильная - я Вам желаю разобраться в этом интересном вопросе⚘

ната М 01.09.2022 01:30

Спасибо большое!

Елена Кощеева 01.09.2022 07:25

Успехов!

Валентина Николаевна 01.09.2022 07:27

С возвращением! Дарю цветочек

Пусть все получится и задуманное исполнится! Дарю цветочек

Нина 01.09.2022 07:57

Успехов и удачи🌸

ната М 01.09.2022 18:31

Всем большое спасибо - кстати, вопрос: я хочу создать рецепт борща, если брать все сырое, это не правильные цифры получаются? как вы считаете рецепты первых блюд, что все правильно учитывалось. овощи ж увариваются, вода немножко выкипает? помогите, пожалуйста с рецептом

SvetSveta (Deutsch lerne) 01.09.2022 19:19

ната мехеда, взвешиваете пустую кастрюлю, записывайте или запоминаете её вес. Варите борщ - все ингредиенты записывайте в дневник. Программа Вам выдаст итоговый вес закладки. Борщ свалился- взвесили кастрюлю с борщом. Отняли вес пустой кастрюли - получили вес готового борща с учётом выкипевшей воды.

Если не хочете чтобы в рецепте стояли сырые овощи - поклацайте, выбирете способ приготовления каждого из них.

Любовь Журавлёва 04.09.2022 17:01

SvetSveta (Deutsch lernen), большое спасибо за совет , хоть он предназначен не для меня . Я тоже немного туплю при составлении рецептов . Мне ваш совет очень кстати .

SvetSveta (Deutsch lerne) 04.09.2022 17:14

Любовь Журавлёва, рада, если Вам это пригодится🙂⚘

А если готовите на одну-две порции, то может пригодится мой ленивый способ?
Создаю не рецепт, а продукт. Это название блюда чаще всего. И потом под ним просто перечисляю все что туда вошло. Мне так удобно🙃

Любовь Журавлёва 04.09.2022 17:18

SvetSveta (Deutsch lernen), и обработку продукта не указываете ?
Благодарю вас , с такими отзывчивыми людьми мой путь по освоению дневника питания будет проще .

SvetSveta (Deutsch lerne) 04.09.2022 17:49

Любовь Журавлёва, обработку указывала раньше, сейчас редко указываю. Программа даёт чуть меньшую калорийность для продуктов с обработкой, лучше пусть больше посчитает 🙂

Любовь Журавлёва 05.09.2022 03:25

SvetSveta (Deutsch lernen), спасибо за пояснение .💐