| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лимонно-мятный напиток |
600
|
19.8 | 1.2 | 0.6 | 1.8 |
| Кешью, сухая обжарка без соли |
50
|
287 | 7.7 | 23.2 | 14.8 |
| Итого | 650 | 306 | 8 | 23 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски, молочные |
90
|
234.9 | 9.9 | 21.5 | 0.4 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
100
|
232 | 5.6 | 1.1 | 49.4 |
| Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 490 | 726 | 36 | 40 | 54 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
| Итого | 300 | 123 | 2 | 1 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| борщ |
500
|
233 | 13 | 9.5 | 21.5 |
| Хек (Припускание) |
133
|
98 | 19 | 2.5 | 0 |
| Итого | 633 | 331 | 32 | 12 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
300
|
105 | 2.1 | 0.6 | 19.5 |
| Итого | 300 | 105 | 2 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лимонно-мятный напиток |
600
|
19.8 | 1.2 | 0.6 | 1.8 |
| Итого | 600 | 19 | 1 | 0 | 1 |
| Итого за день | 2973 | 1611 | 82 | 78 | 136 |