Ирина Фея

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина Фея

14.11.2014 13:40

Дневник питания и тренировок за 13.11.2014

2-й день полёта, состояние нормальное С улыбкой

Прохожу чистки, поэтому такой странный рацион рацион, зато вес уходит и чувствую себя хорошо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	130	136.5	3.1	5.2	19.2
Изюм с косточками (виноград сушеный)	10	27.6	0.2	0.1	7.1
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Итого	200	424.9	18.1	26.5	28.4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	140	141.3	5.9	1.5	26
Огурец маринованный	40	6.4	1.1	0	0.5
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Суп овощной с курой	300	28.8	3.3	0.3	3.3
Итого	580	190.5	11.1	1.9	32.3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	400	384	6	2	84
Ряженка 4,0% жирности	300	201	8.4	12	12.6
Бразильский орех	10	65.9	1.4	6.7	0.4
Грецкий орех	10	65.4	1.5	6.5	0.7
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Изюм с косточками (виноград сушеный)	10	27.6	0.2	0.1	7.1
Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами	20	82.8	0.8	2.9	13.9
Итого	760	881.9	20.9	34.7	119.7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кремниевая вода	2200	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	4	0	0	0	0
Итого	2204	0	0	0	0
Итого за день	3744	1493.7	50.3	63.1	181

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

йога

	1	Итог
Время	45	45

Ходьба 4 км/ч

	1	Итог
Время	40	40

Результаты за день

Энергозатраты: 413.5 ккал

Время: 85 мин

Anna 14.11.2014 13:57

Ирина,если не секрет,то хотелось бы увидеть в чём странность вашего рациона,нигде не нашла.И в чём заключается "чистка"?

Мы белые и пушистые 14.11.2014 14:06

Анна написал:
.И в чём заключается "чистка"?

присоединяюсь С улыбкой

А вдруг мне тоже жизненно необходимо С улыбкой

Anna 14.11.2014 14:19

Ирина,извините,на первый вопрос всё-таки нашла ответ,смогла разобраться,а вот на второй,если можно,жду от вас ответа.

Ирина Фея 14.11.2014 16:14

Анна, и все кто интересовался: для меня не есть мяса - это очень странно С улыбкой

)). По поводу чистки - это целая программа. С физическими упражнениями, саморегуляцией огранизма, солевыми ваннами, работой со страхами и т.д. Ну, это в 2 словах если.

Ennija 14.11.2014 16:22

У Вас бананы - это вес без шкурки? Просто как-то много получается, это же штук 5 средних.

Ennija 14.11.2014 16:24

А еще вопросик, кремниевая вода - это как?

Ирина Фея 15.11.2014 21:02

Liliya, Когда гонишь паразитов (это первая стадия чистки), ничего мясного нельзя кушать. Они в мясе живут.
Ennija, я съела 2 банана, может и много заложила, но весов под рукой не было - взяла с запасом. Кремниевая вода - это вода настоянная на кремние и шунгите. В инете много инфы на эту тему.

15.11.2014 21:34

Ирина Фея написал:
Прохожу чистки, поэтому такой странный рацион рацион

почему у рациона эхо? Широкая улыбка

Виктория 15.11.2014 23:42

Ирина Фея,

Ирина Фея написал:
Когда гонишь паразитов

Прям живо представила, как из человека выбегают паразиты ..... Брр....

Ирина Фея 17.11.2014 14:45

Виктория, Liliya, а теперь представьте, как это бррр, живёт в организме и жрет его. Вот это действительно бррррр, поэтому и делаю профилактику, чтобы ничего не заводилось.

Ирина 17.11.2014 14:59

Ирина Фея, а про каких паразитов Вы речь ведете, если не секрет? И как понимаете, что они в организме есть? Какие симптомы или анализы?

Ирина Фея 17.11.2014 15:13

Limon99, это чтобы лучше слышать Подмигиваю

17.11.2014 15:14

Ирина Фея написал:
Когда гонишь паразитов (это первая стадия чистки), ничего мясного нельзя кушать. Они в мясе живут.

если у вас действительно паразиты, установите какие именно, и пропейте против них таблетки, возможно и несколько курсов понадобится. Если вас шарлатаны развели на "чистку", знайте, что против большинства паразитов такая диета не поможет.

Валентина 17.11.2014 16:23

Екатерина Базина, Зато одним рационом баллов на месяц вперед, жаль что по неделям считают.

Ирина Фея 17.11.2014 16:28

Ребята, спасибо всем за участие и внимание. Я знаю, что я делаю и объяснять откуда, почему, как , для чего..... не считаю нужным. Вам надо будет - сами найдете своё. Каждый живёт свою жизнь - я вот так. Обсуждение закрыто.

Виктория 17.11.2014 22:42

Ирина Фея,

Ирина Фея написал:
а теперь представьте, как это бррр, живёт в организме и жрет его

Не буду представлять.
Если это все в голове представлять,, то завтра Вы будете мыть руки каждые 15 минут, не приближаться к другим людям более, чем на 3 метра и тд и тп