Дневник питания и тренировок за 28.08.2014

Зеленые полосочки - баланс КБЖУ, а рейтинг - баланс нутриентов - так что все логично. Можно набрать угли и и жиры шоколадом, а можно яблоками и орехами - КБЖУ - одинаково, а рейтинг - во втором случае выше.

Ольга Бостан написал:
а рейтинг - во втором случае выше.

а в первом - вкуснее

Стелла,  увы и ах, это "вкуснее" не настолько безобидно, чем кажется. (Чё я одна должна стрядать)

Ольга Бостан,  "А стройным и здоровым быть хочется.  Это ад какой-то при жизни? Наказание за былое чревоугодие? Или новое испытание? " где выход?

Ольга Бостан,  спасибо, докинула 200 гр яблочек - рейтинг увеличился на 3%, а полосочки остались зелёными

Ирина Фея,  о чем и речь Зажую-ка я тоже яблочко

Стелла написал:
Это ад какой-то при жизни? Наказание за былое чревоугодие? Или новое испытание?

Спокойно, без паники, настроение бодрое, идем ко дну  Мы здесь как раз и и ищем выход, я так думаю. Меня тут наши "сообщники" уже раз несколько замотивировали, сами того не замечая, правда все как-то по синусоиде, но не в гору же!

Ольга Бостан написал:
Спокойно, без паники, настроение бодрое, идем ко дну

гениально)))))))

оксана крикун,  спасибо, тебе, добрая девушка, как раз пампушек мне сегодня не хватает

оксана крикун,  Ты то на море через 10 дней отправляешься, а тут кроме речки ничего не светит А и бассейн еще, забыла

оксана крикун написал:
мы здеся кто ? команда!!

БРИГАДА!)))))))))

оксана крикун написал:
ваще тогда плотно на дне засяду

отставить установку - неверная. Плавать, плавать и плавать, приедешь, как русалочка тоненькая, с плавными изгибами

Ольга Бостан написал:
приедешь, как русалочка тоненькая, с плавными изгибами

и с хвостом!))))))))))

Ирина! Вы же продукты, которые записали в рацион, наверное сами и заносили  по БЖУ(салат из свеклы, творог "Хуторок", хлеб "Дарницкий", сыр плавленый и т.п. и т.д Поэтому они разнесены  в "Диаграмме полезности продуктов" только по БЖУ без учета витаминов.
Из этих соображений я предпочитаю брать подобные продукты, уже занесенные в Приложении (например ем хлеб "Диабетический" в нем 142 ккал, а записываю как "Бородинский". Может это не совсем верно, но зато витамины попадают в рейтинг, а Вашем случае нет. Вот и вся причина низкого рейтинга в данном случае. 
Может кто-то подскажет другой выход из положения, когда не хочется (или "неможеться" записать состав блюда и продукта.. 
 

Остапенко Лилия,  спасибо за подсказку. я сначала пробовала подобрать нужное в базе, но там сильная разница по БЖУ, поэтому и стала заполнять свои продукты. Может у кого есть идеи и нам подскажут.

Ирина Мосина,  Да, я уже поняла, хочешь иметь реальную картину, придётся постараться. Зато какой потом кайф ощущать себя умничкой и наслаждаться сделанной работой.

Стелла Стелла,  Банда мы!, 

Елена меленина,  наберите в поиске)