Витаминный1 - Капуста с яблоками

Калорийность - 70.3 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста белокочанная	200 г
Яблоки	50 г
Морковь, красная	70 г
Лук репчатый	30 г
Огурец, грунтовый	50 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Масло подсолнечное	20 г
Уксус 9%	5 г
Укроп	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 5 мин

Описание

Вымыть все ингредиенты
мелко порезать
смешать
заправить маслом и уксусом, разбавленным водой
скушать

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	70.3 кКал	4.17%
	Белки	1.3 г	1.71%
	Жиры	4.7 г	8.39%
	Углеводы	5.4 г	2.47%
	Пищевые волокна	1.9 г	9.5%
	Вода	85 г	3.74%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

37.1%

b-car

40%

В1

2.3%

2.2%

Холин

1.1%

1.8%

4.6%

3.3%

B12

28.5%

14.7%

0.6%

вит.К

32.7%

3.6%

Калий

9.4%

4.5%

35.3%

4.4%

30.8%

4.5%

1.4%

21.3%

6.9%

7.2%

9.5%

0.4%

0.2%

7.2%

2.5%

Ирина Фея 07.08.2014 15:18

В столовке у нас готовят такое