Дневник питания и тренировок за 08.04.2015

Надеюсь,ничего не пропустила. С белками перебрала слегка,но,думаю,это не так критично))
В норму вродь уложилась.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	500	200	15	5	20
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Варенье из клюквы	15	36.6	0	0	9.7
Вареный кофе	300	15	0.9	1.2	0.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	1165	517.6	39.2	13.3	55

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	68.8	5.2	5.2	0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	20	48.4	1.6	0.5	9.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Колбаса вареная, докторская	50	128.5	6.4	11.1	0.8
Итого	150	340.9	20.9	23.8	10.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	2835	1398.3	95.8	54.3	123.3