Валентина Керн
23.01.2015 12:45

Морковно-творожная запеканка

Калорийность - 230.4 кКал; белки - 12.9 г; жиры - 8.1 г; углеводы - 25.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Сахар песок 30 г
Яйцо куриное (Запекание) 120 г
Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) 120 г
Морковь, красная (Запекание) 157 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 5 г
Крупа манная 60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Всем привет. Сегодня я хочу поделиться с вами замечательным рецептом морковно-твороженой запеканки! Десерт очень прост в приготовлении. Его можно есть как взрослым,так и детям.

Так как у меня были слегка подкисшие остатки творога,запеканка у меня получилась небольшая. Я выпекала ее в 16 сантиметровой форме для куличей



И так,что же нам нужно сделать?

1) 1 яйцо + 1 желток взбить, добавить 2 столовые ложки манной крупы и сахар,снова взбить.(Белок оставить)
2) В отдельную емкость желательно на мелкой терке натереть морковь. Можно измельчить в блендере.
3) Смешать 1 и 2 пункт
4) В отдельной емкости далее взбиваем белок,который у нас остался из 1 пункта.Добавляем 1 столовую ложку манки. Опять взбиваем.
5) Добавляем творог, сахар, перемешиваем это все вилкой.
6) Форму смазываем сливочным маслом, затем присыпаем небольшим количеством манки,чтобы запеканка не подгорела.
7) Вливаем сначала творожную массу,распределяем. Масса не должна быть очень жидкой,примерно такой же,как на сырники.
8.) Сверху вливаем морковную массу.
9)Все это можно присыпать вашими любимыми пряностями. Я,как всегда,использую корицу.
10) Выпекать при 180 градусах 40-50 минут

Вообще,я не хотела использовать сахар,а хотела изюм. Но изюма у меня не нашлось. А вообще,была бы достойная замена сахару,я думаю.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 230.4 кКал 13.68%
Белки 12.9 г 16.97%
Жиры 8.1 г 14.46%
Углеводы 25.9 г 11.83%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 47.1 г 2.07%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
18
A
112%
b-car
107%
В1
5.5%
B2
15.7%
Холин
21.2%
B5
13.7%
B6
9%
B9
5.8%
B12
18%
C
1.1%
D
9.1%
E
5%
H
18.6%
вит.К
5.3%
PP
18.2%
Калий
8.1%
Ca
9%
Si
3.6%
Mg
7.9%
Na
5.5%
P
22.7%
Cl
4.9%
Fe
8.6%
I
4.7%
Co
83.7%
Mn
4.6%
Cu
6.8%
Mo
9.8%
Se
40%
F
0.9%
Cr
3.2%
Zn
5.4%
 8 
 16
посмотрела, сразу добавила в избранное, стала читать - нет у меня манной крупы и не помню когда уже была Чем на Ваш взгляд (по вкусу) можно ее заменить?
Елена П.,  вопрос снят) добавлю кус-кус)
Елена П.,  ой, это я задумалась как всегда и не туда написала) это было для Анны Керн
Александра 24.01.2015 20:25
спасибо за рецепт
Мы белые и пушистые написал:
для Анны Керн
Валентины***
Валентина Керн 26.01.2015 10:14
Мы белые и пушистые,  здравствуйте. долго меня тут не было,с ответом запоздала.
я даже не знаю,чем ее заменить. вроде запеканки всегда с манной крупой делают. я вот тоже специально для этого только и купила,манку тоже просто так не ем)
Валентина Керн,  вот как раз сегодня приготовила, ем сейчас Спасибо за рецепт, манку заменила кус-кусом
Валентина Керн 26.01.2015 10:58
Мы белые и пушистые,  пожалуйста!
Anzelika 29.01.2015 10:52
Спасибо хорошый рецептик
Валентина Керн 03.02.2015 19:19
Anzelika St,  я с опозданием,но пожалуйста)
Наталия 03.02.2015 20:03
Сначала сохраните рецепт в избранные. В сообщении с рецептом в правом верхнем углу есть треугольничек со звездочкой. А потом чтобы его (рецепт) найти нужно находясь в живой ленте справа вверху открыть окошечко "Все сообщения" , и там есть строчка "избранные"
Наталия 03.02.2015 20:05
Фия,  Сначала сохраните рецепт в избранные. В сообщении с рецептом в правом верхнем углу есть треугольничек со звездочкой. А потом чтобы его (рецепт) найти нужно находясь в живой ленте справа вверху открыть окошечко "Все сообщения" , и там есть строчка "избранные
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги