Валентина Керн
17.12.2014 19:51

Разгрузочные дни

Я так, решила я устроить себе пару разгрузочных деньков,потому что 3 дня подряд у меня были отменные зажорчики. Наконец-то купила весы! Правда,пол в общежитии не ровный,поэтому поставила на одно место,где они мешаться не будут и буду теперь там взвешиваться. Или это пол неровный,или правда килограммы уходят. Вес на сегодняшний день 54.6
Скоро-скоро,я себя подлатаю,починю свой организм, и можно снова идти в спорт зал!

Ну,а с сегодняшнего дня я подумала устроить пару разгрузочных дней.
17 декабря - голодный
18 декабря - кефир 1% 1,5 литра
19 декабря - 0,5 кефира 1%, 4 сладких яблока, 150 грамм обезжиренного творога

Ну вот,сегодня я пью только водичку и говорю себе: не вздумай открывать холодильник 

По Полю Бреггу при голодании необходимо побольше находиться на свежем воздухе.
ТаТьЯно4ка 17.12.2014 22:00
потому что 3 дня подряд у меня были отменные зажорчики.
после таких разгрузочных дней, у Вас опять они будут! Питайтесь нормально по МЗРовски, и будет всё о.к!
Марина_Х 17.12.2014 22:16
Разгрузочные дни не соответствуют идее этой программы. Нет нужных нутриентов. Стресс для организма. После этого вес только прибавится. НЕОТВРАТИМО.:ты
Валентина Керн 17.12.2014 23:55
я читала,что голодание способствует улучшению здоровья
нужен правильный выход с него,поэтому так, далее можно питаться так жекак обычно
посмотрим,что выйдет,сегодня все успешно)
Валентина Керн 18.12.2014 00:40
от одного дня ничего не случится,главное - правильный выход
много чего нельзя первые 2 дня,я вот даже думаю,что скорее всего вместо кефира будет что-то более еще легкое.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги