Как перестать употреблять меньше углеводов?

Влияет и еще как!! Много углеводов,это вес либо на месте...либо растет вверх. Сама сладкоежка. НО,ЖЕЛАНИЕ ВЕРНУТЬ СВОЙ ВЕС,В КОТРОМ МНЕ КОМФОРТНО.ПРИШЛОСЬ ПЕРЕСМОТРЕТЬ ОТНОШЕНИЕ К СЛАДОСТЯМ!!! Я ем творог с ложкой меда и кофе с молоком-50 мл последнего. Сладенько. Сырники,вчера приготовила...аж можно на завтроак было 4 штуки и со сметанкой слопать. Не большие по весу,с сухофруктиами и сахором...но.слега!! В обед и конфетку позволяю,т.к не могу пить чай голью.Смакую ее.а что делать!!!)))

Ната ххххххххх,  глупости я шестой месяц ем выпечку и укладываюсь в коридор и худею. другое дело в полезности рациона , но если домашнее хоть точно знаете что положили .

везет...а мне не полезно ее есть...сразу вес стоит или растет.....так,что плюшки не ем пока...хлеб ем...вот когда скину лишку....тогда на завтрак и верну выпечку,если не будет вес по новой расти...

А мне побороть желание есть сладкое помог хром. Кушаю морепродукты (чаще мойву), пророщенные зерна пшеницы, печень и как-то меньше тянет на сладости. Хотя психологическая зависимость еще осталась.

где то читала...ну низяя шоколод с чаем,кофе....это хуже чем сахара насыпать в чашку...я ем его то 5,то 10 грамм ,причем вечером...но без всего...вот напрыгаюсь на скакалке минут 10,тяжжжжко так.... и ем! сладкое...если уж оч хочу!!! А ТАК,САМА ЗАВТРАК ЖДУ....ПОЕМ ВКУСНЕНЬКОГО))))

эх..а у меня такая проблема только с жирами.я на сайте недавно,пока просматриваю чего сколько ем,так вот ем  много сладкого,но углеводов почему-то недобор,зато жироооов...за предел коридора(

Ната ххххххххх написал:
низяя шоколод с чаем,кофе....это хуже чем сахара насыпать в чашку

И на что это влияет? Нельзя именно с чаем и кофе или просто с водой тоже нет? Лично я сладкое всегда запиваю каким либо несладким напитком - иначе не могу. Ни разу не слышала, что это вредно.

Я тоже принимаю хром, тяги к сладкому почти нет.Позволяю себе 20 г мармелада или зефира за компанию с подружкой с чаем.В новый год позволила себе 90 гр торта, наслаждения почему-то не получила.У меня зашкаливают жиры, поэтому даже при желании сладости ограничиваю.

мне пришлось полностью отказаться от выпечки и сладостей, т.к. остановиться на 1-2-5 штучках я не могу. буду сидеть и есть-есть, пока не кончится пачка/плитка/плюшка.
как с сигаретами - бросил и забыл, 2 недели поломало, потом уже легче))
вот на НГ натрескалась конфет разных и плюшек, 1го остановиться не смогла вчера остановилась после пачки мармелада, 1 вафли и 3х шок.конфет...сегодня, очень надеюсь, сведу к нулю свою тягу

я за праздники тоже всего этого объелась,не умею останавливаться

Просмотр данных фотографий прекрасно отбивает тягу к сладкому:
https://www.google.ru/search?q=%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D1%82+%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE+%D0%BD%D0%BE%D0%B3&newwindow=1&espv=2&biw=1366&bih=667&tbm=isch&imgil=sUvL5VKfLK0FnM%253A%253BM5KgJf-yvtbT0M%253Bhttp%25253A%25252F%25252Fhvatit-bolet.ru%25252Fsaharniy-diabet%25252Famputacija-nogi-pri-saharnom-diabete.html&source=iu&pf=m&fir=sUvL5VKfLK0FnM%253A%252CM5KgJf-yvtbT0M%252C_&usg=__TzXFB-wn5Lyzt8Artv-3tE1iun8%3D&ved=0CCcQyjc&ei=xWStVPHLBMi7ygPZnIH4Dg#imgdii=_&imgrc=sUvL5VKfLK0FnM%253A%3BM5KgJf-yvtbT0M%3Bhttp%253A%252F%252Fhvatit-bolet.ru%252Fimages%252Famputacija-nogi-pri-saharnom-diabete.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fhvatit-bolet.ru%252Fsaharniy-diabet%252Famputacija-nogi-pri-saharnom-diabete.html%3B270%3B203

Катя * написал:
мне пришлось полностью отказаться от выпечки и сладостей, т.к. остановиться на 1-2-5 штучках я не могу. буду сидеть и есть-есть, пока не кончится пачка/плитка/плюшка.
как с сигаретами - бросил и забыл, 2 недели поломало, потом уже легче))

Совершенно согласна. Либо есть, либо не есть. Сама так же бросила курить. Не курю уже 3 года и не тянет даже. Забыла что это. Если к сладкому отнестись так же, то через пару недель отвыкните есть сладкое. Сама сладкое ем редко и то как съем, потом сладость во рту напрягает. Ненавижу это чувство(((( Предпочитаю лишний раз сладкое не есть. Но есть тяга к несладкой выпечке (пироги на бездрожжевом тесте с курицей и грибами либо блинчики со сметаной).  Но и здесь ем с осторожностью, чтобы БЖУ не превышать. Получается)))))

Увеличьте кол-во еды в целом, так чтобы на сладость просто не осталось места. Удивитльно, но как раз сегодня кормила сына кашей на завтрак и он тот еще сладкоежка, сказал что в него просто не влезет глазированный сырок, убрала в холодильник до ужина  т.е. углеводы нужны конечно и в пропорциях гораздо больше чем все остальное, но лучше старайтесь заполнять их полезными сложными углеводами, чем сладостями, от которых толку никакого нет

Ирина Миронюк,  аналогично