Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с молоком |
250
|
107.5 | 1.8 | 2 | 20.5 |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
30
|
82.8 | 0.5 | 0.2 | 21.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 530 | 488.3 | 22.2 | 16.3 | 64.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец, фаршированный овощами и рисом |
300
|
395.4 | 8.1 | 26.7 | 33 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Кекс на кефире |
150
|
357.2 | 9.5 | 5.6 | 67.1 |
Итого | 540 | 1075.4 | 29.9 | 47.6 | 133.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
500
|
450 | 20 | 7.5 | 71.5 |
Итого | 1130 | 511.1 | 20.5 | 8 | 84.2 |
Итого за день | 2200 | 2071.2 | 73 | 71.8 | 281 |