Дневник питания и тренировок за 18.06.2015

Не знаю все ли внесла за вчерашний день. Весь день вчера бегала по делам. Уезжать ведь завтра)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареный кофе	200	10	0.6	0.8	0.2
Молоко обезжиренное, пастеризованное	100	32	3	0.1	4.9
Сельдь соленая в масле ашан	35	60.9	4.2	4.9	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.4	0.5	13.9
Творог Савушкин 0%	125	40	8.8	0.8	1.3
Яблочное повидло	10	25	0	0	6.5
Редис	30	6	0.4	0	1
Итого	535	244.3	19.3	7	27.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко обезжиренное, пастеризованное	500	160	15	0.3	24.5
Рис с грибами и мясом	200	177	15.8	5.2	16.8
Салатик	300	62.4	3.3	0.6	10.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	1010	462.3	34.4	12.8	51.9
Итого за день	2265	1162.6	81	42.8	123.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.