Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт бисквитный "Экзотика мультифрукт. Лайт" (Равелла) |
65
|
143 | 1.6 | 7.8 | 18.9 |
Вареный кофе |
200
|
10 | 0.6 | 0.8 | 0.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Сушки простые из муки 1 сорта |
20
|
66.2 | 2.2 | 0.3 | 13.8 |
Итого | 385 | 279.2 | 7.3 | 12.1 | 37.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Итого | 220 | 103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень тушеная |
110
|
159.4 | 16.7 | 9.8 | 2.5 |
Гречневая каша |
130
|
104.7 | 4.3 | 1.2 | 19.4 |
Икра кабачковая. Консервы |
40
|
47.6 | 0.8 | 3.6 | 3.1 |
Хлебцы |
8
|
25.3 | 0.8 | 0.1 | 5.2 |
Крабовые палочки |
14
|
15.1 | 0.8 | 0.8 | 1.5 |
Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
Ореховая смесь ашан |
20
|
92 | 2.6 | 5.2 | 9.2 |
Итого | 342 | 509.2 | 26.2 | 20.7 | 56.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький 80% "Красный октябрь" |
5
|
27.5 | 0.6 | 2 | 1.5 |
Сыр Голландский с. Кошки |
26
|
91.8 | 6.8 | 7 | 0 |
Хлебцы |
8
|
25.3 | 0.8 | 0.1 | 5.2 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Творог обезжиренный Ирбитский |
150
|
127.5 | 27 | 0.9 | 5 |
Яблочное повидло |
20
|
50 | 0.1 | 0 | 13 |
Итого | 459 | 454.6 | 42.5 | 16.2 | 34.6 |
Итого за день | 1406 | 1340.6 | 74.6 | 47.6 | 155.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
15 |
15 |
10 |
50 |
Вес снаряда |
10 |
100 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
30 |
Вес снаряда |
10 |
150 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
15 |
10 |
35 |
Вес снаряда |
7.5 |
75 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
10 |
15 |
55 |
Вес снаряда |
10 |
150 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
20 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
15 |
25 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
Вес снаряда |
13 |
195 |